孩子要補鈣，多吃的菜，好比吃牛羊肉，推動骨骼生長，益智益腦

大家應當更為重視平時的飲食搭配，由於這對大家的身心健康更有益處，還要防止大家的小孩子胡吃海吃。身心健康才算是第一位，好的飲食搭配便是有身心健康的身體的關鍵一步。

倘若大家不清楚每日買什麼菜，下一餐吃啥，此刻就可以花幾分鐘看一下我共享的菜品，一定會有你想吃的菜品的。大家的家人都是會吃的舒心。

今天共享的菜式是鍋塌豆腐。豆腐是豆製品，跟牛奶一樣，補充蛋白質和鈣。營養實用價值極高。豆腐含有許多 高蛋白的食物和鈣，易被身體消化吸收，具有提高免疫力、增強抵抗力、促進發展生長髮育的作用。

豆腐含有許多 的黃豆卵磷，對大夥兒的神經系統有協助，並且對孩子大腦的發育有促進作用。經常吃它可以協助大夥兒的腦部發育，提高大家的智力，小孩學習更輕輕鬆鬆。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！