女人護膚抗衰老，多吃三種“黃體酮”，調節內分泌，保持激素平衡
因為男性以及女性因為性別的原因，所以身體構造也有很多的差異，比如身體的器官組成以及身體素質的差異，這也決定了男性與女性所需要承擔的社會責任不同，雖然現在一直在講究男女平等，但是相對而言，男性在社會中承擔的責任更多，而女性需要在家庭方面付出更多精力，而且男性身體素質要普遍強於女性，同時女性的衰老速度要快於男性，這跟女性平時的生活方式有關，需要面對廚房裏的油煙以及家庭的各種瑣事，所以身體細胞活性衰老速度會更快。
當然相對於男性而言，女性對於生活品質要求的更好，生活也更加精緻，更注重皮膚的保養，每天會用各種各樣的護膚產品，希望通過這樣的方式讓自己看起來更年輕一點，其實女性想要保護皮膚讓衰老來得更慢一點，護膚並不是最主要的，比它更重要的就是要給身體補充黃體酮，這樣才能促進體內激素，增強細胞活性。
女人護膚抗衰老，多吃三種“黃體酮”，調節內分泌，保持激素平衡
第一種天然黃體酮、百合
可能在大家印象當中，百合屬於鮮花的一種，其實百合除了具有很好的觀賞價值之外，近兩年人們發現了它的營養價值，因為百合裏邊含有大量的維生素以及黃體酮，所以能夠增加身體細胞的抗氧化性，不僅能夠緩解疲勞，而且可以增強細胞活性，延緩身體衰老，所以各位女性平時煮粥或者煲湯的時候在裏邊放點百合，這樣能夠達到很好的護膚抗衰老效果。
第二種天然黃體酮、豆漿
豆漿是一種以大豆為原料製成的飲品，很多人喜歡用它做早餐，而大都裏邊本身含有大量的黃體酮，能夠保護卵巢，保證體內激素的分泌，從而促進身體各器官的活性，對皮膚有很好的保養功效，但是大都裏邊的黃體酮不太容易被身體吸收，但是被榨成豆漿以後，能夠被身體更充分的吸收利用。
第三種天然黃體酮、鵪鶉蛋
其實我們生活中的蛋類食物有很多，比如常吃的雞蛋、鴨蛋等等，但是在所有蛋類食物裏邊，營養成分最豐富的就是鵪鶉蛋，首先它含有大量的黃體酮，能夠疏通體內氣血，促進激素分泌，保證內分泌的正常，從而增強身體免疫力，減少疾病的困擾，同時還能夠放慢女性的衰老速度，同時它不會給身體帶來膽固醇增高，高血脂等負面反應。
營養師觀點：其實決定女性身體衰老的關鍵並不是你使用多麼昂貴的護膚品，而是要保證身體內的激素分泌正常，這樣才能給保證身體細胞的活性，才更有利於延緩衰老。所以希望各位女性平時生活中能夠及時補充黃體酮，而補充的方式最好是能夠從大自然的食物中攝取，這樣既能夠保證功效，又不會給身體帶來副作用。