在進餐、睡眼和運動等時間裏能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。心大則百物皆通，心小則百物皆病。病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎?大家好我是小豔説健康，一起分享健康知識。
玉米是我們生活中再常見不過的一種穀物，相對於其它的主食產量，它是全世界產量最高的農作物了，也是我們經常食用的食物之一，玉米味甘，甜，適合養胃。因而有健脾益胃的作用。含有維生素A和E及穀氨酸，有抗衰老作用。而且還能加快腸道內毒素的排出。促進腸道健康有很好的作用。
玉米富含多種維生素和微量元素，含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，而且它還含有一種長壽因子—谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。同時，還能夠更好的保護我們的皮膚，改善皮膚的血液循環，從而起到美容養顏的功效。
黃豆在當代被人們譽為“綠色的乳牛”或“植物肉”，不但是我國最早的糧食作物之一，而且兼有糧、油兩者之長，是一種用途廣泛的農產品。含有豐富的異黃酮質，這是一種較弱的雌性激素，能對雌激素的分泌有良好的調節作用，也能調節乳腺對雌激素的反應，因此，對女性來説，黃豆可以是日常的“滋補品”。
所以玉米和黃豆一起煮，皺紋色斑消失了，皮膚更白嫩，子宮更健康