好消息好消息，又到了週五啦，又可以放假啦！今天一早陽光明媚，太陽照進房間，曬得還在屁股暖洋洋的，是個舒適暖和的好天氣！今天也是孩子們秋遊的好日子，趁着霜降前一天還沒有降温，趕緊去看看公園的秋葉，聞聞桂花的清香，感受秋季的美好風景！媽媽們也給孩子們準備了各種各樣的秋遊美食，大魚大肉，瓜果蔬菜應有盡有，孩子們吃的不亦樂乎！今天慢慢回温最低温度10度，不要浪費這大好時光，讓我們一起動氣來吧！
今天介紹的這道“Q彈菜”就是爆炒魷魚，不僅營養美味孩子愛吃，而且可以促進身體發育，提高免疫了和記憶力，成績好生病少!
1、增強孩子記憶力
魷魚是一種常見的海產品，它含有豐富的營養物質，而且它的口感也是十分Q彈的，很有韌性，孩子非常喜歡吃。魷魚不僅爽口美味，而且含有豐富的氨基酸，這種物質可以有效促進孩子增長記憶力，促進孩子大腦發育，非常適合小孩子吃。
2、提高孩子免疫力
孩子的身體時時刻刻都在生長髮育，所以對於營養的需求很大，魷魚中就含有豐富的營養元素。無論是身體發育還是大腦發育，還是免疫力發育，這些都需要家長細心調養，經常讓孩子吃魷魚就是非常不錯的選擇，它可以有效提高孩子的免疫力，促進孩子大腦發育，讓孩子變得更加聰明好學。
3、有利於孩子骨骼發育
魷魚是很多小孩子都非常愛吃的食物，不僅口感好而且還含有豐富的鈣元素，孩子補充充足的鈣元素自然就會促進骨骼發育，讓孩子長得更高，骨骼變得更加壯碩，人也會變得更壯實，體質更好，不易生病。
4、預防孩子貧血
小孩子在生長髮育的過程中，很容易出現貧血的現象，這個時候如果平時常常給孩子吃魷魚，那麼魷魚中所含有豐富的鐵元素，可以有效促進孩子造血功能發育 ，從而有效預防和治療孩子的貧血症狀，對孩子的健康是非常有益的，有助於孩子健康成長。
民以食為天，雖然十月秋冬換季，霜降氣温低晝夜温差大，但是我們的飲食健康不能含糊，越是天冷越要吃暖身暖胃的滋補食物，以上介紹的營養食物你們都吃過嗎?趕緊動起小手，一起做起來吧！