楠木軒

吃1次等於吃8個塑料袋,8歲男童積食不長個,只因3種晚餐

由 亓官天亦 發佈於 健康

鄰居家的兒子今年8歲了名字叫做跳跳,跳跳是一個十分乖巧的孩子,平時嘴巴非常甜,見到小區裏的叔叔阿姨都會打招呼。跳跳也算是大家看着長大的,但是在這一段時間跳跳的身高不見長,而且看起來很瘦小經常生病這讓大家都很着急。

跳跳媽媽也發現了這個問題,於是就帶着孩子去醫院檢查,檢查後醫生説孩子脾胃嚴重虛弱,怪不得發育慢,醫生問跳跳媽媽跳跳最近的飲食習慣才知道原因。

吃1次等於吃8個塑料袋,千萬要少吃

(1)速食品

由於父母工作都很忙,平時在家裏沒有時間給孩子準備晚餐,所以這會在超市裏買些速食品,而且種類很多,方便做,孩子們也非常喜歡吃,但是這些素食品營養成分不高,孩子經常吃,就會導致營養不良,況且孩子的脾胃發展不完全,孩子很容易會及時

(2)重口味食物

由於老一輩人口味很重,在炒菜時會多放調料,覺得這樣做出的飯菜更香更好吃,但是小孩子的,脾胃發育不完全消化,功能弱,經常吃重口味的食物,會導致孩子脾胃受傷,孩子的飲食應該以清淡為主,家長千萬要牢記

(3)大魚大肉

現在很多家庭的孩子都是獨生子女,家裏有三代人的寵愛,在飲食上對孩子絕對是非常照顧的,恨不得每頓都是鮑魚龍蝦,但是經常給孩子吃大魚大肉,孩子的身體反而吸收不了這麼多營養,會導致消化不良,給脾胃增加負擔,阻礙發育

日常生活中經常做3件事,孩子身高不用愁

(1)經常吃1種“零食”

可以讓孩子多吃一種零食,它的鈣含量是魚肉的20倍之多,方便孩子身體吸收、強健骨骼、促進血液循環。並且鋅也能夠幫助孩子改善腸胃,兩者不會被影響。這樣一來,有利於幫助孩子吸收各種營養物質,強化身體、提高免疫力,避免因鈣質不足導致孩子生長髮育緩慢,低於平均身高。

(2)多曬太陽

曬太陽能長個其實還是有一定的道理的,人體在曬太陽時,能夠與提高維生素的合成,從而促進身體對鈣的吸收。家長們可以讓孩子多出去走一走,曬曬太陽,不要老是呆在家做作業或者玩手機,通過曬太陽讓骨骼變得更加結實,能長高個。

(3)適當運動

合理適量的運動,對於正在長身體的孩子來説是非常有好處的,可以強健骨骼、提高骨密度,還能夠通過運動增加骨骼之間的摩擦活動,促進骨骼生長,像游泳、跳繩、慢跑等運動都可以幫助孩子長高個。