不想身體差，多吃的好食物，緩解疲勞，促進發育，皮膚更細膩

南瓜身上都是寶，連南瓜尖的營養都很豐富，而且南瓜尖的口感很好，很獨特，吃起來特別的清爽，南瓜尖對戒煙特別好，能夠安定神經，有着消除尼古丁的效果，家裏有吸煙的人，不妨將南瓜尖清洗乾淨，弄成汁和紅糖一起泡水喝，堅持喝的話，戒煙很有效果的，南瓜尖的吃法也比較多，像蒜蓉南瓜尖，還可以涼拌，或者煮湯等，每一種吃法都很美味

紅薯對增強機體免疫力、促進新陳代謝、養胃等都有很好的作用。還含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。也能補充人體所缺的多種氨基素。可以提高機體的免疫力。還可以有效的對抗衰老，抑制脂肪堆積，能有效的預防新陳代謝綜合徵。

西梅具有抗氧化的功效，其具有延緩衰老，美容養顏的作用，所含的抗氧化物質還有延緩機體和大腦衰老的功效。所以三伏天，女性可多吃西梅，淨血液，排毒燃脂，延緩衰老！