餵養孩子時，家長最煩心的是孩子生病、不長個、不長肉，其實這些問題都可以歸咎到飲食上，俗話説，病從口入。隨着生活條件的提高，現在的孩子們，一出生，就有牛奶，各種兒童營養，根本不缺營養，缺的是一個健康的脾胃。
中醫常説，脾胃是後天之本，就是説人體的生命活動都要依賴脾胃攝入營養物質提供能量。為什麼這麼説呢，因為當我們吃進去食物，首先經過胃初步消化，再由脾提取營養物質和能量輸送到身體各個器官。如果平時家長不注意飲食，引發孩子積食，損傷脾胃，就會影響孩子身體健康。所以家長在餵養孩子時，在飲食方面要特別的注意。
一、餵養孩子時，儘量別吃幾種食物，可能會讓娃積食不長個
湯泡飯
當孩子不愛吃飯時，有些家長喜歡拿些湯或者菜汁拌粥飯給孩子吃，也叫湯泡飯，家長也認為營養在湯汁裏面，其實這是錯的，湯汁基本沒啥營養，並且油脂特別高，會加重孩子脾胃負擔，導致積食，再加上孩子吃湯泡飯，往往是不咀嚼就吞下去，很傷腸胃，也容易引起消化不良，導致孩子積食，影響長個。
太甜的食物
甜食，基本所有小孩都愛吃，像糖果、巧克力、奶茶等，這類甜食含糖量很高，甜食會增加孩子的飽腹感，影響其消化能力，產生的濕氣，還需要脾胃運化，給脾胃增加負擔，孩子吃多了，很容易積食。
油炸食物
週末，肯德基都是人滿為患，很多家長帶着孩子去吃炸雞、漢堡薯條等，這些都屬於油炸食物，高脂肪且高熱量，孩子的脾胃哪裏能承受，吃了無法消化，肚子會脹氣，很容易引發積食，阻礙孩子的身高發育，甚至有些孩子會肥胖。
孩子一旦積食，損傷脾胃，再吃進去的食物，就難以消化吸收，營養就會缺乏，從而影響生長髮育，所以家長不僅要在飲食上把關，平時還要幫助孩子調理脾胃，一旦發現孩子積食，要及時幫助消食健脾，孩子才會健康的生長髮育。
二、孩子積食難消化，用消食健脾水來化解，家長不用愁
孩子積食，其實是很常見的，只要及時消食就不會有什麼影響，家長可以備些黃益十菌，發現孩子厭食、便秘、積食時，可以給孩子喝點，能促進腸胃蠕動，增強脾胃的運化能力，孩子脾胃好，消化就好，個子就長得快。
黃益十菌所含的雞內金、沙棘、和山楂、橘皮都是開胃消食的，還能提高脾胃能力，山藥可以保護胃黏膜，健脾理氣，益生菌是提高免疫力，促進營養的吸收和轉化。孩子營養吸收好，胃口好，個子自然長得快。
此外，家長髮現孩子積食時，在飲食上，一定要以清淡為主，吃些好消化的食物，粗糧、麪食、粥類，還有就是要多喝水，也有助於緩解孩子積食的症狀。