引言：隨着生活水平的提高，很多父母在孩子吃穿方面都格外""關照""，往往是孩子想吃什麼，父母就竭盡所能，可謂大多時候都沒有節制可言。
濤濤是家裏的獨子，因為父母小時候都吃過一些苦便希望給兒子一個無憂無慮的童年，因而他們對濤濤的成長一路呵護、關懷備至，在吃、穿方面對他從不吝嗇。
5歲的濤濤在父母的養育下，胃口非常好不僅喜愛吃高營養的食物且對膨化、油炸類的零食來者不拒，也正因此濤濤在體格上比起同齡人胖了一大圈。
最近濤濤媽給孩子洗澡的時候發現他的脖子上黑了一大圈，看着也不像曬傷的她以為是污漬就打算使力給洗掉。
濤濤疼得直哆嗦：媽媽別搓了，疼！濤濤媽才察覺到原來孩子發黑的頸部是洗不掉的，她當時也沒多想認為濤濤的脖子擦些護膚品就能慢慢變好。
然而一個月過去了濤濤頸部的黑色不但沒有消失反而顏色加重，看着油膩膩的，父母便帶着他前往了醫院。
醫生表示：這不是污漬，孩子之所以頸部發黑是因為習慣太差從而引發了皮膚病。父母回應他們和孩子的生活習慣明明是一樣的，為何就孩子得了皮膚病。
醫生做出解釋：平時吃得多皮膚就會出現新陳代謝障礙，孩子就是因為營養攝入太高而平時又喜歡吃不健康的零食所致，所以要記得讓孩子適量飲食。
每一個孩子都是父母心頭的寶貝，但對其疼愛度也需要把握分寸，滿足孩子的前提要考慮到對孩子的身心發育是否有幫助，生長髮育期的孩子如果不注重飲食就很容易造成隱患。
所以對於孩子的飲食，父母應該注意什麼呢？
· 營養均衡攝入
孩子的成長髮育離不開一套營養均衡的飲食，有很多父母對其都會產生誤解，認為孩子在成長期攝入的營養越多越好，這其實是一種大錯特錯的見解，孩子一旦營養過剩可能會引發性早熟、肥胖症等症狀。
確保孩子營養均衡才是重中之重，要確保孩子每天都有適量的維生素、微量元素、蛋白質和膳食纖維的攝入，切忌大補特補。
· 抵制不健康食品
商場裏琳琅滿目的零食是孩子的慾望之城，尤其是高甜、膨化類的食品更是他們的心頭所好，家長們千萬不要讓孩子養成吃這類食品的習慣，它們不僅會影響孩子的正常發育還會滋生相關疾病，對孩子的成長可謂百害無一利。
外父母要讓孩子少喝碳酸飲料，比方説可樂、雪碧，其成分裏含有太多添加劑容易影響孩子體內激素的正常調節。
· 乳酸菌飲料儘量別喝
相信提到乳酸菌飲料，很多人第一時間疑惑的是：它不是促消化的飲料嗎，為什麼不能喝？因為它對兒童的腸胃並沒有消化作用而且乳酸菌只是一種乳飲料，如果孩子長期飲用容易造成發胖。
其次乳酸經飲料的安全性評分也比較低，其成分裏所佔有的添加劑很多對孩子的成長髮育存在着潛在危害。
總之，父母不要因為""愛""而讓孩子在成長期付出代價，完善飲食不僅容易讓孩子養成良好的生活習慣還能為他們以後的生活帶來效益。
而零食是每個孩子都離不開的""兒時夥伴""，父母們可以選擇美味健康的零食供孩子享用，切記不要影響正餐的食用。