桃子性味平和，裏面含有非常多的維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，特別是裏面含有非常多的鐵元素，對於缺鐵的人來説是非常重要的。女性朋友在平時的生活中，可以經常吃一些，對於身體是非常有幫助的，可以幫助潤膚養顏，排毒抗衰。
覆盆子又名為樹莓，口感是非常不錯的，我們可以當成水果食用，對於我們的身體是大有幫助，它裏面含有大量的覆盆子銅，能夠幫助女性很好的排毒、減肥。而且裏面含有的大量的維生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物質。
紫蘇一直就是人們認可的非常好的香料，經常拿來做菜用，同時，它也是一種非常不錯的藥材。它全身都具備很大的作用。莖、葉、成熟果實均可入藥，對身體也是非常不錯的。它還可以在一定程度上起到抗癌的作用，有利於防乳腺癌、治療失眠、清理濕毒、防子宮癌、補精填髓、益五臟、補虛損，對身體的好處不是一點半點。