在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，但方醫師認為，這一切的基礎都來源於就健康的體魄，身體健康才應該是生命中最該看重的事情。
隨着社會的不斷髮展，我們的生活水平有了很大的提高，但是物質生活的改善並沒有給我們的身體素質帶來很大的改善。雖然醫療水平已經取得了明顯的進步，但是影響我們身體健康的疾病仍然是我們生活中的一個大問題。每個人都想長壽，那麼到底是什麼呢？你知道你是否長壽嗎？
活得短的女人可能有這兩種 ''特點''，我希望你們沒有這兩種特徵。
特徵 1：不喜歡運動 '' 家女。
這可能是工作和生活的壓力，也許是大自然的結果，所以很多女性在生活中不喜歡是否鍛鍊，雖然短期內不會對身體產生任何明顯的影響，但長時間可能會導致我們的身體出現各種問題，身體素質下降，一些步驟會特別長，或者體重會大幅增加，身體的某些肌肉耐力會變得特別差。
長時間不運動的婦女會使高血壓升高，一些冠心病疾病，腸道和胃功能也會受到一定程度的影響。如果你幾十年不鍛鍊，那隻會使你的身體素質越來越差，這會在一定程度上影響人體的壽命。就像一些壽命較短的女性一樣，最明顯的特點之一就是你不太喜歡鍛鍊。我經常喜歡呆在家裏。
特徵 2：便秘、抑鬱
一個人的情緒也會在一定程度上影響我們的健康，如果你的長期心態更加消沉，那麼它不僅會影響我們的正常生活，還可能影響我們的工作、抑鬱，尤其是一些抑鬱症患者，他們往往對生活失去了興趣，也失去了對生活的希望。'' 有人説，抑鬱症持續很長一段時間會對我們的健康產生影響，在一定程度上，會縮短我們的預期壽命，我們經常看到抑鬱會有輕生的想法。便秘也會影響一個人的預期壽命，很多人在生命中會出現便秘，如果大便情況比較嚴重，會導致身體其他部位的病變，所以你會發現有些女性的預期壽命相對較短，另一個更明顯的特點是長期便秘、抑鬱。