天涼了，這湯女人要多喝，越喝越漂亮，特養顏，比吃燕窩還營養。貧血是造成女性手腳冰涼的主要原因之一，因為女人每個月都會有特殊的生理期，因此大部分女性都會有或輕或重的貧血現象，如果貧血比較嚴重的，那麼肯定就會出現手腳冰涼的情況，不但如此，長期久坐、運動量過少也會造成手腳冰涼等現象。今天就給大家分享一道紅棗桂圓湯，堅持喝讓你手腳不再冰涼，也不怕冷了，裏面還加了銀耳、蓮子、湯圓、枸杞、葡萄乾等，不但益氣補血，還有美容養顏、緩解衰老等功效，堅持喝，對身體是有極大好處的，下面和我一起來看下製作方法吧。
準備食材：
銀耳、桂圓、紅棗、蓮子、湯圓、枸杞、葡萄乾、清水、冰糖
具體做法：
1.先把銀耳提前用清水泡發好，然後再撕成小朵備用。
2.準備一小把幹桂圓，把幹桂圓去殼，然後把果肉剝下來，放在盤子裏備用。
3.準備幾顆紅棗，紅棗用清水洗淨，再用刀把紅棗去核切成條備用。
4.蓮子從中間剝開，去掉蓮心，這樣煮起來才不會發苦，再準備一小把枸杞和葡萄乾。
5.砂鍋中加入足夠多的水，然後加入銀耳、桂圓、蓮子、紅棗、枸杞、葡萄乾等，蓋上蓋子煮開後再轉小火煮一個半小時。
6.接下來放入適量的冰糖，冰糖的量可以根據自己喜好來調整，喜好吃甜的就多放一些，用勺子攪拌均勻再燉30分鐘左右。
7.熬燉至湯汁濃稠的時候再下入湯圓，蓋上蓋子再燉兩分鐘左右就可以出鍋了。
8.稍微晾涼一下就可以喝了，或者可以先放在冰箱裏冷藏，等要喝的時候再取出來，這樣口感更佳。