寶寶補鈣，最佳時間是什麼時候？

寶寶生長速度很快鈣的需要量相對較多。如果寶寶缺鈣容易讓其身體發育減緩嚴重的會引起佝僂病。而空腹補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時。很多家長都在想“什麼時候補鈣才最好”

寶寶缺鈣有何種表現

①不容易入睡睡覺不實。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常新生兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒啼哭不止。

②夜間盜汗。入睡後頭部大量出汗哭後出汗更明顯。

③性情異常。寶寶缺鈣會脾氣怪常會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現不易照看。

寶寶什麼時候補鈣效果最佳

實際上晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

給寶寶補鈣最好是在餐後或是喝奶後半小時服用如果是一天一次的最好選擇晚上服用。

這是因為按正常的激素分泌調節作用人體在晚間12點以後至凌晨時期內血鈣最低這時鈣劑的吸收率最高利用最好。所以晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

寶寶怎麼吃補鈣更靠譜

不同年齡段的寶寶對鈣的需求不同而不同的乳類含鈣量又有所區別

不同乳類的含鈣量

母乳30-35mg/100ml鈣的吸收率較高

配方奶50mg/100ml鈣吸收率不如母乳高

純牛奶100mg/100ml以上

高鈣奶140mg/100ml

過量補鈣會帶來哪些危害

危害一引發便秘甚至影響鐵、鋅的吸收。寶寶一旦缺鋅會導致發育遲緩缺鐵則會造成貧血。同時血鈣濃度過高還會使鈣沉積在內臟或組織影響寶寶的器官功能。

危害二多餘的鈣還會引起囟門過早閉合導致軟骨、骨骼過早鈣化制約了寶寶的大腦和身體發育。同時還會干擾鈉元素排泄對寶寶的腎功能發育極其不利。

危害三將補鈣當成預防缺鈣的“保險措施”會使寶寶產生依賴性增加成年後寶寶缺鈣的幾率長期且過量補鈣還容易引起高鈣尿症增加泌尿系統形成結石的風險。

寶寶補鈣小知識

補鈣不應集中在一個時間段。

按照通常生活習慣我們一般選早晨喝奶豆奶等含鈣量高的食品這時候人體對鈣的攝取已經足夠了所以服用鈣劑就不要再選擇早晨。

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