古人養生講究陰陽調和，這樣健康才能得到保證。若是其中一方多了或是少了都會給身體帶來一定的危害。其中最容易流失的應該算是陽氣了，尤其是男性很容易出現陽氣不足的情況，這時人們的體質也會也會變得越來越差，整個人看上去沒有精神，總是感到十分的疲憊睏倦。各種小毛病也會隨之而來。那麼身體中的陽氣為什麼會丟失？該如何補充呢？
1、心思太重
每個人的性格都是不一樣的，在如今社會中，競爭壓力是很大的。每個人所要面對的壓力也會比較大，在處理壓力的時候，有的人是選擇適當的放鬆，就是懂得去緩解壓力。這是比較好的現象，就應該如此。而有的人則是喜歡將壓力深埋在心中，不懂得與人去説，也不懂的釋放壓力。心思特別的重，很多事情都會想得比較多，堆積到一定程度後，就會給身體帶來損耗，其中損耗最多的就是陽氣了。平時還是應該心胸開闊些，凡事多往好處想，對身體也會比較有利。
2、用眼過度
不知道節制，眼睛是心靈的窗口，它帶給人的幫助也是很多的。眼睛與陽氣到底存在着怎樣關係呢?每天用眼比較多，耗費的心神也會比較多，在使用眼睛的過程中，大腦以及身體內的各個器官都會被調動起來，也就會耗損到陽氣。一直在使用眼睛，不知道休息，該睡覺的時候不睡覺，還在玩着電子產品，就會傷心神，同時陽氣也會慢慢的流失，也就會出現陽氣不足的情況。
1、防寒保暖
保暖很重要，陽氣不足的時候，就會很怕冷，體內的血液循環就會容易出現問題。若是能夠做好保暖工作，就可以幫助補回陽氣。平時的穿衣就需要注意了，要少穿露肚臍，露腳踝的衣服，保護住腹部和足部，才能減少寒氣入體，陽氣也不會流失。身體暖和了，血液循環也會比較好，陽氣也就能慢慢的回來。衣着保暖同時，還要注意飲食，少吃寒涼的食物，才能守住陽氣。
2、喝花茶
喝一杯花茶，現在喝花茶的人還是比較多的，不僅味道清香好喝，還會給身體帶來諸多的好處。選擇合適的花茶，就可以幫助身體生髮陽氣，還能幫助保護肝臟健康。建議常喝的花茶就會有玫瑰花茶和茉莉花茶，這兩種花茶都清香濃郁，適當的喝點就可以幫助補回陽氣。喝花茶的時候，不要太濃，太濃也會給身體帶來不良的刺激。
