每個人都是從呱呱墜地開始新的人生，每個寶寶出生的時候，胎髮有不同的區別，有的寶寶髮質熙熙攘攘，有的寶寶出生就帶着一頭烏黑的胎髮。其實這些都是個體差異，先天不足，後天來補。下面小編帶給你一款有黑髮增發的食品。這種搭配，也能完全滿足日常的早餐攝入。
“黑三珍”從字面意思上理解，就是帶黑顏色的三種食材，那麼，到底是哪三種食材呢？小編給您一一道來。
黑芝麻
黑芝麻的用途非常廣泛，用於菜品的作料、點綴美食、提味提香等，其中含有大量的油脂，能對腸道起潤滑的作用，改善便秘。黑芝麻屬於比較平和的性質，能滋補肝腎，頭髮不好的人羣可以多食用，有烏黑亮髮，潤膚養顏的功效。
黑豆
大豆類根據不同的顏色分類，黑豆是其中之一。黑豆中含有膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動。中醫裏認為黑豆能夠補氣血、提高腎氣。其中含有的維生素E,能起到抗氧化作用，延緩衰老。
黑米
我國常吃的是白色大米，黑米不同於大米的功效。黑米中含有的黃酮類元素，有助於軟化血管，降低血壓的作用，同時也能預防貧血。
