番茄
番茄是大家再常見不過的一種蔬菜，説它是水果也是可以的，畢竟是可以直接生吃的，番茄的營養非常豐富，含有許多的微量元素，看似是一種蔬菜，卻含有豐富的蛋白質脂肪，多種維生素，是排毒抗衰，降壓降脂的常用食物。
西蘭花
西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且種類十分豐富，包括蛋白質、碳水化合物、維生素C和胡蘿蔔素等。此外，西藍花還含有大量纖維素，能促進排便，富含的豐富果膠，使它具有極強的飽腹感，能有效限制食量，排毒燃脂，達到減肥瘦身的效果，幫助女性甩掉大肚腩。
酸梅
身體健康離不開酸梅 酸梅含有一種成分，而且含量比較高，那就是枸櫞酸，這種物質能驅除使血管老化的有害物質。如果是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊的時候，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦。建議您合理搭配食用。
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