女性養生，幾種食物不錯過，排毒養顏，提高自身免疫力
刺角瓜中豐富的微量元素，可以促進血液循環，促進新陳代謝，抗菌消炎，保護卵巢，遠離婦科炎症。女性常食刺角瓜能夠促進人體造血 , 有效預防貧血 , 使肌膚越來越紅潤。女性常吃此刺角瓜，可以延緩衰老，美容養顏，呵護身體，遠離婦科炎症 。
木耳是生活中常見的食物，受到很多人的喜愛，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，是各種葷素食品中含鐵量最多的，還含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，可以説是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，還含有植物膠原成分，能很好地清理腸道垃圾，也可以疏通血管，抗衰老，清理血管毒素。
秋葵是我們常吃的一種蔬菜，受到大家的喜歡，它的營養豐富，大家也稱它“蔬菜王”。秋葵裏面的維生素C，對我們的皮膚幫助很大，可以改善皮膚的乾燥，在立秋時候常吃秋葵，還能消除疲勞，滋補身體。秋葵裏面的膳食纖維可以很好的幫助我們清除身體的有害物質，更好排毒護肝。
咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！