積食作為現在兒童最為常見的一種疾病來説，影響着孩子的成長。在《醫偶錄》中記載“治肚腹脹硬拒按，吞酸噯腐，不思飲食”，可見積食對孩子的成長和發育是有一定的影響的。
積食主要是因為家長的餵養不當，《保嬰撮要食積寒熱》中也提到兒童積食的發生原因“因脾胃虛寒，乳食不化，久而成積。”
但是，並不是所有的家長，在孩子積食的早期就能夠觀察到的，大部分是當孩子積食嚴重了才有所發覺，但當孩子積食嚴重，會影響脾胃的消化，不利於孩子的成長。那麼當兒童出現積食，會有哪些表現呢？
兒童積食會有這些症狀，父母勿要大意
1.煩躁不安、情緒多變、愛哭鬧；
2.夜間睡眠不踏實、哭鬧磨牙；
3.腹脹腹痛、嘔吐酸餿、食慾下降；
4.舌頭厚膩發白、口氣大；
5.腹瀉、便秘、大便中有不消化食物殘渣；
若孩子有以上這幾點情況，家長要及時帶孩子到醫院就診，做詳細的檢查，以免積食過久，影響孩子的消化功能。
另外，家長都知道造成孩子積食的原因在與飲食，那麼家長在孩子積食的時候需要額外的注意飲食，避免再次飲食不當，加重孩子的積食，造成脾虛。
孩子積食能否吃大蝦？
現代醫學研究證實，蝦具有極高的營養價值，可以增強人體的免疫力，但同時蝦中的蛋白質含量比較多，對於積食的孩子來講，是不利於消化的，並且還會加重積食，造成脾胃的負擔，應該給孩子吃一些好消化的食物。
想讓孩子的脾胃好起來，減少這兩種食物的攝入
1.甜食
甜食中的糖分是很高的，如果孩子攝入的糖含量過高，不僅會導致齲齒的出現，還會消耗體內的維生素，較少消化腺的分泌，從而胃酸並且引起消化不良，導致孩子營養跟不上，發育緩慢。
2.油膩的食物
油膩的食物中脂肪含量很高，會影響脾胃的運化，並且油膩的食物容易引起肝火旺，使孩子出現煩躁的症狀，因此在日常的飲食中，父母需要格外的注意，因為孩子處於發育期，脾胃的運化功能尚不完全，要讓孩子的飲食清淡好消化，避免刺激性食物再次損傷脾胃。
如何預防孩子積食？
1.提倡定時定量的飲食規律，每頓不過飽，食材要新鮮；
2.避免孩子在吃飯中玩耍，從而降低孩子的注意力；
3.不吃生冷、肥膩、難消化的食物；
4.不過早給孩子補充大補食物、糾正孩子的不良飲食習慣；
這些日常小妙招，緩解孩子積食，增強脾胃運化
1.補充健脾的營養元素
孩子天生脾虛易積食，除了平常注意飲食以外，也要對本就較弱的脾胃做好養護，可是單靠食物其中的營養來養脾護胃是遠遠不夠的，可以給孩子適當補充一些綜合營養。
例如炒麥芽有助於孩子的腸道蠕動，以此達到行氣消食，氣血通暢的作用；
雞內金不僅有助孩子消化、還具有強健脾胃、增強脾胃運化能力的作用；
山藥孩子常吃可以養胃，還能驅散因積食產生的酸腐味，其營養物質也非常豐富，有利於對孩子身體營養的補充；
山楂在打開孩子味蕾、提高食慾的同時，還能夠開胃通便、提高脾胃運化能力。
核桃肽和骨膠原蛋白肽，對於孩子的成長也非常重要，其中核桃肽是孩子智力和腦力發展的關鍵，孩子的骨骼發育也離不開骨膠原蛋白肽，兩者結合，促進孩子身體全面發展。
單一的補充容易起到反效果，孩子的營養補充不能只靠飲食獲取，適當添加一些營養素，幫助促進孩子身體發育，有利於孩子的成長。
2.堅持給孩子推拿
推拿是很好的促進脾胃蠕動的方法之一，能夠緩解積食，加強脾胃的運化。每天可以摩腹2分鐘、按揉足三里100次，捏脊3-5次。家長可以根據孩子積食的情況做出選擇。
3.加強運動
運動可以很好的緩解孩子的積食，不僅可以促進身體成長和骨骼發育，還可以加快脾胃的運化，是消除積食的很好選擇。
