大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
隨着生活節奏的加快，越來越多的年輕人患上了胃病。胃是人體重要的消化器官，一旦胃部出現了問題，人體健康就會受到很大危害，其實很多人患上胃病都是由於平時的習慣不好，今天小編就來跟大家聊一聊如何養胃的話題。
胃病“三分治七分養”，多吃這4種食物，老胃炎不再“捲土重來”
1、山藥
山藥這種營養的食物，在我們生活中還是蠻常見的，一般我們煲湯的時候，都會放一點它，我們在煮山藥前，有一個削皮的動作，這時你會發現山藥表面有一層黏性物質，正是這種物質，能有效修復胃粘膜，常食能幫助我們遠離胃病。
2、蘋果
俗話説：每天一個蘋果，醫生遠離我。雖然蘋果很常見，但它們是非常有營養的食物，其中所含有的維生素、果膠、膳食纖維等，對保護胃的健康非常有幫助。每天堅持吃蘋果可以調節胃，增加胃壁的活動。
3、捲心菜
捲心菜在我們日常生活中是一種非常常見的而且又廉價的蔬菜，但是它的營養價值卻不廉價。它被稱為天然抗生素，具有很好的養胃滅菌的功效。如果胃中感染了幽門螺桿菌，在日常生活中不妨多吃點捲心菜，能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，幫助修復受損的胃粘膜。
4、黑糯茶
製作方法：將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，（黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，所以跑出來的米茶顏色也比較深。）最後過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝即可。
丁香含有許多不同種類的微量元素，當用來泡水喝的時候，就能很快的融入到水中，當來到胃部的時候，就能很好的温暖胃部，將胃部多餘的寒氣全部都排出去，同時還能很好的修復受損的胃細胞。
經研究表明，常喝黑糯茶有幫助調整腸胃功能的作用，含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對於胃不好的人，飯後經常喝黑糯茶可以幫助你養胃、護胃、保護胃黏膜！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路