腎結石是一種常見的腎病，相比之下，男性比女性更容易患上這種疾病，腎結石一般不會帶來致命的危害，但是卻會給男性的生活帶來許多不便，首先會影響生殖功能，其次會給男性帶來劇烈的疼痛感，因此男性要在日常生活中做好預防工作。
1、 不要高糖飲食
如果男性經常攝入大量的甜食，則會導致膽汁內膽固醇和膽汁酸以及卵磷脂之間的比例失調，膽固醇的含量過多則會形成膽固醇結石。此外高糖飲食還會提高尿鈣的排泄，增加尿路結石的幾率，過多的攝入乳糖則會導致草酸鈣在體內沉積，最終形成腎結石。
2、 避免高膽固醇飲食
有些男性喜歡吃高膽固醇的食物，比如動物肝臟，蛋黃，肥肉，豬皮等等，孰不知這種飲食習慣會導致膽鹽溶解膽固醇的能力下降，使膽固醇更容易結晶析出，最終形成結石，另外經常吃高膽固醇的食物，還會導致體內的脂肪含量過高，使腸道中可結合的鈣質減少，增加草酸鹽的吸收率，而久之則會使腎結石形成的速度加快，因此男性儘量不要吃高膽固醇的食物。
3、 不能過量吃肉
生活中有不少男性都無肉不歡，殊不知這種飲食習慣會增加尿液的酸性，使人體內的酸鹼度失衡，久而久之則會釋放出大量鹼性的鈣，當鈣與尿酸在泌尿系統當中結合之後，則會形成結石，最終則可能會引發腎結石。建議多吃新鮮的水果蔬菜，減少肉類的攝入量。
4、 不可以只吃素食
有些人總是喜歡走極端，認為吃大魚大肉不好，那就只吃素，其實這種行為同樣會對身體健康造成危害。低脂肪飲食會影響人體對營養的吸收，導致膽汁缺乏，進而引發膽結石，最終則有可能會引發腎結石，當體內缺乏維生素E和維生素a的時候，則會影響膽固醇的代謝，增加結石的發生幾率，因此飲食最好能夠葷素搭配。
5、 避免節食減肥
有些人為了能夠快速地瘦下來，從而通過節食的方法進行減肥，這種行為同樣會對身體健康造成巨大的危害，首先會影響膽囊的收縮能力，使膽囊內的粘液濃縮，鈣質增加，最終形成膽結石，經大量研究發現，在快速減肥的2-4個月之內，大約有1/4的減肥患者會患上膽結石。
6、 不能喝水太少
腎臟的正常運行離不開水的幫助，只有攝入充足的水分，才能夠使人體的新陳代謝正常進行，降低腎結石的發生幾率，因此想要避免結石的出現，首先要多喝水，每天的喝水量至少要達到2000~2500毫升，也就是6~8杯水。
温馨提示
有些藥物也會導致結石的出現，比如抗生素、避孕藥等等。避孕藥當中的雌激素會影響肝膽的功能，促使膽汁合成量減少，使膽固醇分泌量增多，最終則會影響膽囊的收縮和排泄功能，增加膽結石的發生幾率。
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