男性很易衰老的“罪魁禍首”，或許是5種行為，願你一個不佔

人們常説“男人四十一朵花”，這其實暗含着關於男性的很多信息，一方面是男性在“三十而立”、“先成家後立業”，等到了四十歲左右事業正處於蒸蒸日上的時期，猶如一朵綻放正豔麗花朵。另一方面，也是説明男性比女性衰老的要慢，到了四十歲左右還可以做到青春容光煥發。然而，事實上並非如此，如果不注意一些細節，四十歲左右的男性也會開始出現衰老。讓男性易衰老的“罪魁禍首”，或許是這5種行為，願你一個不佔。

1.經常熬夜，睡眠質量差

男性如果由於各種原因而導致經常熬夜、睡眠不足，身體得不到足夠的休息，很容易導致機體免疫力下降、細胞代謝及衰老的會更加快。

2.長期吸煙

吸煙有害健康，這是眾所周知的，然而還是有很多男性禁不住誘惑。長期吸煙或者是長期吸二手煙，都將會對身體造成較嚴重的損害。煙葉裏含有許多化學物質，會加重對細胞的損害程度，使細胞更容易衰老。長期吸煙對皮膚的影響也較大，一般來説“老煙客”的皮膚會顯得更加地滄桑老成，這就會使人從外表上來看更加衰老。

3.補充水分不足

雖然人們常説“女人是水做的”，其實男性也離不開水。水乃萬物之源，水在人體中起到維持正常生命活動不可或缺的作用。人體的細胞或組織絕大部分是由水分構成的，細胞內絕大多數化學反應或其他生命活動也離不開水這一環境。男性如果每天補充水分不足，很容易讓細胞失水萎縮，細胞衰老的就會越快。

4.缺少必要的運動

生命在於運動，運動可以增強機體細胞的新陳代謝，有利於各項生命活動的順利進行。長期運動的人，從精神上會變得更加的朝氣蓬勃，從體力上也會變得更加幹勁十足，細胞也可以得到充分的養分和及時的更替，因此衰老得會更慢。

5.夫妻生活不滿意

人到了中年，夫妻生活不僅是感情的“潤滑劑”，而且還是身體健康的“保險栓”。有科學研究表明，規律而有質量的夫妻生活能夠使夫妻雙方的身體更加健康，這主要表現在衰老得要更慢，更容易保持青春的容顏。