秋天，記得多吃這水果，氣血雙補，營養十足，女性朋友更要多吃
水果的種類很多，營養價值同樣很豐富，大多數水果都可以為人體，補充充足的維生素，平時多吃點好處多多。那麼每個季節，就有與之相對應的時令水果，應季的才是最美味、最健康的。
那麼到了秋天，應該吃什麼最合適呢？有人説吃桃子，也有人喜歡吃雪梨，但是這些都不如一種水果，它就是龍眼。我們這邊新鮮的叫做龍眼，曬乾之後就將其叫做桂圓了。新鮮吃香甜多汁，曬乾之後味道更豐富，你更喜歡哪一種？
龍眼中含有非常豐富的維生素、糖分、微量元素，還可以起到補血補氣的作用，氣血雙補對女性朋友來講，真的太重要了，因此秋天大家記得多吃龍眼。今天我想給大家分享，龍眼乾的做法，現在龍眼才4、5塊錢一斤，可以買點自己做做看。
【龍眼乾】
1、首先我們需要買一些新鮮的龍眼，買回來之後我們把龍眼，一顆一顆剪下來。注意最好是用剪刀剪，千萬不要把龍眼弄傷，不然容易造成細菌污染，曬出來的話，就很容易變質了。
2、剪下來的龍眼，我們將其放入清水中，然後把表面的髒東西，清洗乾淨。在清洗的時候，不要太大力，不要把外皮弄破。
3、接下來準備一鍋清水，開火把水燒開，然後把龍眼放進去，焯燙1分鐘後撈出，撈出來的龍眼，一定要晾涼才行。
4、接下來我們準備一個篦子，把龍眼放上去，最好在表面鋪上一層紗布，防止有灰塵和蚊蠅等。就這樣，在太陽比較好的時候，把龍眼放到外面去暴曬，差不多2、3天的時間，就可以徹底曬乾了。
5、到時間之後，可以掰開一個看一看，看到是徹底曬乾的狀態，就可以了，不行的話就再曬幾天。最後我們找一個密封袋，把桂圓全部保存起來，放在通風、陰涼的地方來保存，隨吃隨拿就可以了。
秋天龍眼上市了，香甜可口特別新鮮，趁着現在價格還便宜，才4、5塊錢一斤，可以多買點吃吃看。吃不完的龍眼，我們還可以曬成幹，保存起來，放幾個月是沒問題的，跟超市裏買的口感沒啥區別。一天吃幾個，對身體好處多多，氣血雙補效果好，男女老少都很適合。
