氣虛或導致經常出汗,或與這5個問題有關,需及時調理

大家都很清楚,到了炎熱的夏天之後,温度升高,出汗是在所難免的事情,但一般情況下,如果沒有做太多體力的活動,出汗量並不會很多。

可是調查數據顯示,生活中很多人明明沒怎麼活動,但是身體上卻流出了很多汗,而且哪怕在秋冬季節也會出現類似的情況。

其實這種問題的發生跟氣虛有很大的關係,也被稱之為“自汗”,如果沒有及時調整,流汗量越來越多,精氣外泄,更容易引起其他的疾病。

氣虛或導致經常出汗,或與這5個問題有關,需及時調理

一、氣虛出汗的原因是什麼?

1、胃火旺

中醫認為,頭部是諸陽之會,本應是陽氣最為充足的地方,如果居住環境適宜,並不會有出汗的表現。

可如若近期頭部總是莫名的出汗,而其他的部位只有少量汗液,就要考慮是不是胃火過旺所導致的。此時建議多吃温補的食物,保持充足的睡眠。

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2、肺氣不足

肺臟是人體重要的呼吸器官,只有在肺臟健康時才能完成氣體交換的任務,可一旦沒有保養好肺臟,不光會出現咳嗽,身體疲乏的感覺,患者還會有鼻子部位總愛出汗的症狀。西醫認為這是人體免疫力低下的表現,需要及時調理補氣,才能緩解。

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3、內分泌失調

隨着生活節奏的加快,很多人有熬夜,飲食不規律等不良的生活習慣,久而久之就會出現內分泌失調的問題,而內分泌失調除了會導致女性有月經不調的症狀,同時還會使得患者的頸部大量出汗。

4、脾胃失和

假如胸口的位置總是不斷冒汗,説明體內血液循環不暢,氧氣運輸不夠及時,而在中醫方面則認為這是脾胃失和的表現。

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5、飲食重口味

腋下分佈着大量的汗腺,所以更容易出汗,不過如果汗液分泌過多的同時,氣味也很大的話,就要考慮是不是日常的飲食味道過重。

尤其是經常吃洋葱,蒜等食物的人,可以改掉這種飲食習慣,看一下症狀有沒有緩解,假如仍舊存在的話,必須得去醫院就診。

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二、怎麼做才能調理出汗的問題?

1、注意忌口

醫生表示,無論是自汗還是盜汗,首先得從飲食進行調理,遠離寒涼以及刺激性的食物,堅持一段時間症狀就能有所緩解。

2、喝黃芪水

在確定了是氣虛所導致的出汗之後,可以多喝些黃芪水,因為黃芪不僅有補氣的作用,同時還可以斂汗。如果想事半功倍,也可添加適量的黨蔘。

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3、適當運動

氣虛的人往往有睡眠障礙,而若是適當的運動便能提高人體免疫力,加快新陳代謝,排出體內的濕寒之氣。

尤其是白天經常運動,晚上還可以產生更多的褪黑素,這是一種有利於睡眠的激素。

氣虛或導致經常出汗,或與這5個問題有關,需及時調理

總而言之,假如並沒有其他因素的影響,可是身體上卻莫名其妙的有了大量出汗的表現,很可能是氣虛所導致;

這種情況下,大家首先要找到造成氣虛的因素,例如上文中提到的飲食口味重,內分泌失調,脾胃失和,胃火旺等幾個方面。與此同時還要及時就醫,並且注意忌口,多喝黃芪水,多運動。


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