女性想要皮膚好，堅持食用以下食物，滋養肌膚，更顯年輕

芹菜

芹菜含有富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，且能緩解便秘，還可以起到鎮靜作用，多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以補水潤膚，美容抗衰，使面部皮膚細膩。

李子

李子是夏天不可或缺的水果,那是由於李子裏面有85%都是水分,所以可以幫助我們緩解飢渴,不過吃得多也也會有很飽的感覺，那時候你就不想吃任何的東西，可以説相當於吃飯了呢。你像平時如果我們要是沒有什麼胃口的話，其實喝杯李子汁水喝倒是蠻不錯的呢。

玉米筍

玉米筍的營養價值很高，因為玉米筍裏面含有豐富的蛋白質和維生素，玉米筍裏面有我們人體需要的多種氨基酸，可以補充人體需要的營養，增強抵抗力。 玉米筍不但可以做菜，而且還能製作成罐頭，深受人們的歡迎。經常食用玉米筍，可以健胃益脾，排毒消脂，有一個更健康的身體。