大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
空調可以説是夏天的一件藝術品，打開空調可以使我們周圍的温度降低，人們感到神清氣爽，不會中暑，但在打開空調時也有很多需要注意的事項，尤其是在晚上睡覺的時候。
許多人白天可能會把空調的温度調得很低，但到了晚上，人體的温度也會下降，加上夜間的抵抗力和免疫力較低，所以空調的設定温度是一個非常棘手的問題，千萬不要太低。
許多人可能認為26度是一種非常好的温度，它相對適合於白天的人類活動，但在夜間，氣温可能相對較低。
因此，當你晚上睡覺時，空調的温度最好調到28度。這個温度是最適合睡覺的温度，這樣你就可以避免感冒，而且這種温度相對省電。
晚上睡覺時打開空調有什麼預防措施？
洗澡後吹是不合適的
很多人睡覺前喜歡洗澡，可以降低體温，也可以使身心變得很放鬆，有利於睡眠，但一定要注意，洗澡後不能直接吹到空調上，特別是頭髮不吹乾，很可能會引起感冒、發燒和偏頭痛。
不要直接吹空調。
晚上睡覺時，要調整空調喉舌，不要直接吹到人身上，這很可能導致大量濕氣侵入人體，容易感冒發燒，所以睡覺前一定要調整空調風口。
蓋被子
如果你晚上睡覺時打開空調，外面的空氣相對較低，可以讓人睡得更舒服。此時，你必須注意保暖。最好把被子蓋上，這樣可以防止身體變冷，增強抵抗力和免疫力。
最好把它設定在一個時間點上。
睡覺前，最好把空調設為定時模式，最好不要開一整晚。因為半夜温度會下降，人們在睡覺的過程中也會變得更舒服，所以最好在一段時間後自動關閉空調，這樣不僅能讓人睡得更舒服，而且還能省電。
關於晚上睡覺和打開空調的問題，如果你有不同的看法和意見，可以在下面的評論區留言分享。謝謝你的閲讀和支持。祝你身體健康。