對身體最好的3種食物,美容養生、延緩衰老,好處多多!

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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蔓越莓

蔓越莓,又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓,其名稱來源於原稱“鶴莓”,因蔓越莓的花朵很象鶴的頭和嘴而得名。常綠灌木,主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色,總狀花序。漿果呈圓形,表皮及果肉都是鮮紅色。

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西葫蘆

西葫蘆含水量很高接近95%,固體部分只佔5%,所以是一種熱量很低的蔬菜,每百克西葫蘆熱量僅有16大卡。跟西紅柿、冬瓜接近,比較適合夏季減肥期間來吃。

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黃桃

黃桃的營養價值是很高的,富含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等,此外,還含有硒、鋅等多種微量元素,和普通的桃子相比,黃桃口感獨特,雖然含有蘋果酸和檸檬酸,但甜味甚濃,由此可見,黃桃是一種營養價值很豐富的一種水果。

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