每天需要泡腳的時候，在水裏放此些東西，分分鐘逼出體內濕氣

現在的人，越來越注重養生，大街小巷隨處可見的養生館，有自己在家養生的，泡腳是一種最常見最方便也最實惠的養生方式了。因此，很多養生人士都有每晚睡前泡腳的習慣，泡腳能夠刺激我們足部的神經和各種反射區，可以增強免疫力，對我們的健康有大大的好處。最重要的是，能夠去除體內濕氣，濕氣太重存在人的體內的話，容易引發很多疾病，如四肢無力，頭痛，怕冷，關節疼痛等等。所以，有濕氣我們就要想辦法去除。

1、白醋

白醋可以通過皮膚進入血液循環，起到淨化血液，軟化血管的作用，對於高血壓患者來説，絕對是個不錯的選擇。此外，每天堅持用白醋泡腳，還可以使皮膚變得光滑細膩，更加白皙，愛美的女性可以嘗試。白醋具有殺菌的功效，因此可以用來治療腳氣，腳臭的人，可以每天用白醋泡腳，堅持一個星期下來，效果非常顯著，你會發現腳氣變得很輕微甚至逐漸消失了，但是由於腳氣容易復發，建議腳氣好了之後還要堅持繼續泡，一方面防止腳氣復發，另一方面又可以強身健體。

2、陳皮

很多女性朋友體虛，有怕冷的現象，可以每天堅持用陳皮來泡腳，堅持一個星期下來，會發現效果很明顯，另外，陳皮還可以潤腸道，如果你有便秘的話，可以試試用陳皮來泡腳，，堅持3天左右，很快發現便秘的現象居然消失了。

3、生薑

大家都知道，生薑可以驅寒，堅持用生薑泡腳，還可以驅除體內寒氣，預防感冒症狀。尤其是手腳冰涼的人，可以多泡泡，換季的時候，早晚温差大，不小心感冒了，可以用生薑水泡腳，堅持兩三天下來，感冒自然痊癒了。

4、艾葉

艾葉，具有化痰止咳的作用，秋天，到了咳嗽的高發季節，可以試着用艾葉泡腳，每天堅持泡15分鐘，兩天下來，就能看到明顯地效果。

5、花椒

花椒可以用來治療腹痛腹瀉，而且對於驅除人體體內濕氣效果也是立竿見影，同時也可以用來治療腳氣，另外，花椒還可以保護腎臟功能，提高整個人的精氣神。

其實，去除濕氣的方法還有很多，以上僅供大家參考，如果大家想到其他方法，可以在下方評論區留言，一起來分享你的養生之道！