少憋屁,傷身!愛放屁的人有這6個特徵,尤其是第一個

“噗噗噗......”是不是覺得這個聲音似曾相識?

沒錯,正是放屁的聲音!

一個正常人,平均每天放屁15 次

一生中,放屁的量可達35815升

究竟屁從哪兒來?放多了,會不會有影響?

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屁越多,説明你身體的氣體越多

人們常常説的“人有三急”,其中一急就是“放屁”,它是一個正常的生理現象。

屁的成分包含甲烷、二氧化碳以及體內多餘的氣體。如果不及時將它們排出來,這些代謝廢物會積聚在裏面,干擾身體正常的消化活動,甚至會對健康不利。

少憋屁,傷身!愛放屁的人有這6個特徵,尤其是第一個

當我們在吃飯、説話時,除了食物在腸道消化之外,吸入的空氣也會進入到腸道內,這兩者都會產生一些氣體。等到腸道氣體越積越多,壓強便會增大,與此同時,腸道會通過蠕動把氣體排出體外。

這就是放屁的過程,至於會發出屁聲,是受到肛門括約肌的作用。

因此,放屁的次數與體內氣體的多少有關,氣體積聚得多,屁就越多了。

愛放屁的人,都有這些特徵

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1、吃飯太快

吃飯時,有些人狼吞虎嚥,有些人習慣邊説邊吃,這樣一來,空氣便會隨着食物吸進身體內。一般來説,放屁就是排出這些氣體的最佳途徑。

專家建議,一口飯嚼20~30次即可。而老年人的消化功能較差,吃飯的速度最好控制在25~50次,這樣也能幫助食物消化。

2、愛吃乳製品

平時經常吃乳製品、豆製品這一些食物的人,放屁的次數會更多。因為這些食物在腸胃中發酵,容易產生氣體,腸胃較差的人可能會出現腹脹的症狀。

3、經常便秘

一旦食物在腸道內儲存時間過久,腸道蠕動的速度就會變慢。在腸道內菌羣的作用下,食物會出現異常發酵,產生大量的氣體,即會出現放屁的情況。

想要改善便秘,平時應該多吃新鮮蔬果、多喝水、多運動。

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4、激素失調

隨着年齡不斷增大,體內的激素容易出現失調,特別是更年期的女性。若內分泌失調,腸胃功能也大不如從前,體內排氣的情況便會增加。

5、消化系統差

患有胃脹氣、胃炎、激躁性大腸症候羣等腸胃疾病的人,腸道蠕動慢,加上疾病的影響,經常放屁也不足為奇了。

如果你的腸胃不好,小健建議適當攝入含益生菌的食物,保護胃腸道。

6、患糖尿病

糖尿病患者會常放屁,受到病情與服用的藥物的影響。長期高血糖、患糖尿病,會引發某些神經性併發症,容易干擾腸胃。

放臭屁正常嗎?

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為什麼有些人放屁不臭,有些人放屁卻奇臭無比?其實,屁本來就是無異味的。但是,由於含有揮發性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體,屁自然而然就變臭了。

然而,含有高蛋白質、澱粉的食物,令屁中吲哚、糞臭素、二氧化碳的含量升高,此時屁的臭味會更明顯,例如,吃了過量的韭菜、洋葱、大蒜等含有刺激性氣味的食物。

那是不是放臭屁也表示着身體無異樣呢?

肯定不是。有專家提醒,放屁太臭有可能是腸道細菌感染、腸道惡變,甚至是腸癌。所以,一旦長期放臭屁,務必警惕。

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不想放臭屁,可以這樣做:

1、每天至少喝6杯水,分多次、小口喝:提高新陳代謝的能力,維持身體機能的正常運轉;

2、早餐添加一杯酸奶:酸奶富含益生菌,能增加腸道的有益菌,維持腸道菌羣平衡;

3、每天攝入300~500克蔬菜:其含有豐富的膳食纖維,對促進排便有很大的幫助;

4、常常保持輕鬆心情:據相關研究顯示,心理壓力大的人,腸道有害菌會增加,釋放壓力至關重要。

少憋屁,否則傷身

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小健相信,100%的人都試過憋屁,尤其是在一些重要的社交場合中:在喜歡的人面前放屁,會感到丟臉;在地鐵上放屁,會有羞恥感.....往往,幾乎每個人都會把屁憋回去。

那憋回去的屁,最終又去了哪兒呢?

短暫的憋屁狀態:這些將要釋放的氣體會回到大腸內,默默等着下一次排出的機會;或者氣體會通過日常呼吸、打嗝排出。

長時間的憋屁狀態:如超過半天,那麼那些氣體會通過腸道的粘膜,重新被血液吸收,使腸道紊亂,出現腹脹、消化不良等不適;若時間更長的話,也會形成便秘。

正所謂“有屁不放,憋壞五臟”!早在11世紀,就有醫生得出結論:忍屁不放的人,有得水腫、痙攣、眩暈、疝氣的危險。

所以,不要害怕,實在憋不住就大膽放屁吧!大家也可以通過經常按摩腹部,來促進血液循環,加快新陳代謝的速度,緩解腸氣,減少放屁次數。

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長期沒屁放的人,最後怎樣了?

一個成年人,長時間都沒有放屁,這當然是不正常了。

1、伴隨腹部發脹,可能是痔瘡、炎症、惡性腫瘤等在“作怪”;

2、伴有腸絞痛,可能是大腸被堵住了,患有某些腸道疾病;

3、發現腹部發硬,觸摸會痛,可能是胃穿孔、闌尾炎穿孔形成腹膜炎。

正常的情況下,每個人每天約放6~20個屁。一旦發現低於或超過這個標準,小健建議最好到醫院檢查一下腸胃!

來源:健康圈

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