蘋果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不見了，皮膚細膩

蘋果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不見了，皮膚細膩

蘋果肉內具有一種能夠降低血糖、消除體內炎症的多酚類物質，經過煮熟後的蘋果中含量更為豐富，因此常吃煮熟的蘋果還能幫助降低血糖、消除炎症。

煮熟的蘋果具有非常好的抗氧化能力，女性經常食用，能夠延緩皮膚衰老，同時蘋果中豐富的維生素與礦物質元素對於女性肌膚還能起到非常好的滋養效果。

健康搭配

蘋果小米一起煮，含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鎂等礦物質，能夠保護人體免受自由基的損傷，起到保護皮膚和預防炎症的作用；每天一碗，睡眠好了，小肚子不見了，皮膚細膩。