楊桃，也叫陽桃、洋桃等，因為橫切面很像五角星，是常見的水果之一，產自熱帶、亞熱帶。楊桃可分為酸楊桃和甜楊桃兩大類，酸楊桃果實大而且酸，較少用於生吃，多用作烹調配料或加工成蜜餞。楊桃營養價值高，可助消化、促吸收、改善皮膚等，下面就隨小編一起來看看楊桃的營養價值及功效，楊桃的禁忌人羣有哪些吧！
1、緩解疲勞
人們食用楊桃後能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些糖類成分進入人體後能儘快轉化成能量，可促進體力恢復，另外它還是一種典型的鹼性水果，能加快人體內乳酸代謝，並能阻止乳酸生成，能防止人體因身體內乳酸過高而出現身體疲勞，經常吃楊桃能提高人體的抗疲勞能力。
2、促進消化
楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收後，能促進唾液胃液等消化液分泌並能增加食慾，提高腸胃消化功能，它對人類的食慾不振，消化不良等症都有良好調理作用，另外人們在食用大魚大肉等油膩食物後，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內淤積。
3、止咳化痰
楊桃中含有豐富維生素c這種物質能消炎殺菌增強人體的抗病毒能力，它對人類的肺炎，氣管炎以及咽喉炎都有良好預防作用。楊桃中含有的其他活性成分和維生素b,以及有機酸等物質被人體吸收後還能止咳化痰，潤肺平喘，它們能維持人類呼吸系統健康也能預防上呼吸道感染。
4、保護眼睛
平時多吃一些櫻桃還能保護人類的眼睛，因為楊桃中含有豐富維生素c和胡蘿蔔素，這些物質能增強人類眼睛的抗輻射能力，並能營養視神經，而且能提高人類眼睛在黑暗中的事物能力，經常吃楊桃能預防視力下降，也能緩解眼疲勞，還能防止結膜炎和白內障以及視神經變性等多種不良症狀。
吃楊桃的禁忌有哪些
1、楊桃禁止和寒性食物一起吃，因為它本身就是一種寒性水果如果和其他寒性食物一起吃，會讓人體吸收過多的寒性成分，容易加重人體脾胃虛寒的症狀會影響人體消化功能，另外大家在吃楊桃的時候，還不能喝冰涼的飲料，更不能放入冰塊，不然也會對身體健康造成不良影響。
2、楊桃還禁止過量食用，因為楊桃雖好，卻還有一種天然的毒性成分，它對人類神經有明顯傷害作用，而且這種毒素進入人體後很難代謝出體外，所以人們過量食用楊桃後就會加重身體負擔，容易危害神經系統，功能也會讓人類腎功能下降，會嚴重危害人們的身體健康。
什麼人羣不適宜吃楊桃
1、生活中那些患有腎病或者腎功能不全的人禁止吃楊桃，因為楊桃中含有的神經毒素，在進入人體後會在腎臟部位堆積，容易影響人類腎功能會危害人類的腎臟健康。除此以外，楊桃中還含有豐富草酸，這種物質會與人體內的鈣相結合，容易生成結石，會讓腎結石高發。
2、生活中那些脾胃虛寒和經常腹瀉的人不適合吃楊桃，因為楊桃具有明顯的通便作用，而且會讓人類脾胃虛寒的症狀加重，如果這些人再吃楊桃會讓身體不適症狀加重，容易影響身體消化系統的功能。
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