身體濕氣重，莫慌！常吃此菜，濕氣沒了，保護子宮，身體一身輕鬆

身體濕氣重，莫慌！常吃此菜，濕氣沒了，保護子宮，身體一身輕鬆

隨着人們生活水平的提高，養生觀念逐漸得到人們的普遍認可，“健康飲食”也得到了人們的共識。醫生們都會倡導健康的生活方式，而中醫保健養生食療就是其中的內容，可見健康的飲食對身體健康的重要性。大家好我是醫師劉小小，一起分享健康知識。

油菜中膳食纖維的含量非常豐富，經常吃油菜能夠促進身體的新陳代謝，刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的毒素排泄，燃燒脂肪，使體重悄悄的降下來，防止肥胖。

油菜含有豐富的維生素、礦物元素以及天然固醇、微量元素等，經常吃油菜能夠利尿消腫，去除體內多餘的水分，春天天氣濕潤，容易造成身體疲乏，濕氣太重，不妨多吃油菜，排出體內濕氣，人也一身輕鬆。

油菜含有豐富的維生素C，經常吃油菜能夠美容養顏，延緩細胞的衰老，還可以增強抵抗力，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，具有殺菌的作用，可以防止細菌進入子宮，保護子宮，預防婦科疾病。

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