美好的時光總是短暫的,轉眼間,五一小長假已經結束了,你們玩的嗨嘛?在這陽光明媚春暖花開的五一假期,你們都去哪裏踏春旅遊了呢?跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧!時光飛逝,今年已過半,上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了,孩子們還意猶未盡,回味着愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了,夏天來了,最近氣温也有明顯升高,我們都脱去了外套,穿上了清涼的短袖和飄逸的長羣。不僅衣物上有明顯的增減變化,我們的飲食也有着豐富多彩的變化。氣温升高,不論是大人還是孩子的胃口都會增加,每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充,這樣才能做到營養均衡,長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束,接下來就讓我們進入到工作和學習當中去,把注意力放在我們的健康上,多吃營養菜來補充身體所需物質,把身體養好準備進入下一個愉快假期吧!
今天介紹的這道菜就是絲瓜炒牛肉,不僅營養豐富而且能幫助孩子骨骼發育,智力發育,提高記憶力,增強免疫力
牛肉中含有豐富的蛋白質和各種微量元素,孩子常吃牛肉能有效增強肌肉力量,提高身體素質幫助增強體質,提高免疫力。含有豐富的蛋白質能有效促進孩子的新陳代謝,有效促進身體各個部位的發育。
牛肉中含有一定量的鐵元素,孩子常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生,對健康是非常有利的。對於手術過後或者病後調理的人而言,經常吃牛肉能有效補充失血,以及促進身體各個部位組織及肌肉的恢復。
絲瓜是生活中常吃的蔬菜,對於小孩子的大腦發育是非常有幫助的,絲瓜提取物還能有效預防腦炎的發生。經常吃絲瓜還能有效幫助皮膚健康,預防皮膚老化,是一種不錯的美容養顏食物,愛美的女性生活中可以常吃絲瓜。
時光一去不復返,五一假期雖然已經過去,但是我們的身體健康不能落下,拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧,給全家人帶來營養健康。