説到長壽，它是許多人一直奢求的一件事，有些人甚至為了長壽長期選購價格昂貴的保健產品，或尋求各種各樣的診療方式。但實際上，長壽也許沒有你想象的那樣複雜，也並非説吃完一些補品就一定會長壽。我們可以詳細問問如今的長壽老人，看看他是怎麼做到的！
這位長壽老人全名是孫菊生，出生在1913年，他不但是一位長壽老人，並且還是一位書畫家。孫菊生小時候身體並不太好，以至於被認為是體質虛弱。殊不知他已經達到了100歲高齡，直至2018年過世。這位老年生活品質極高的長壽老人，留給了我們9個字的長壽秘訣。
1. 不勞肝
這一不勞肝説的是這位老人日常經常養護肝臟，他每天都會補充一點護肝素稀苷，稀苷這種營養物質存在於我們生活中不常見的人蔘和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術後恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口癒合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口乾口苦口臭，面色泛黃，脱髮掉髮，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎症及免疫力低下所引起的一系列健康問題。
2. 不勞力
跟不勞心一樣，不勞力也並不是説讓你別做體力活或者運動。人正常生活就是需要體力或者腦力，但是凡事都有度，不可以過度逞能，覺得疲憊就馬上歇息，不然非常容易過多耗費氣血，損害骨筋，讓身體素質降低，年紀大了也就非常容易得各種各樣的疾病。
3. 不勞形
《黃帝內經》中提到養生秘訣時曾説：“外不勞形於事，內無觀念之患”。這一“勞形”指的就是説過度疲勞傷到形體，最典型的要數“五勞”：久視傷血，久卧傷氣，長坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。因此大家要小心這一“久”字，平常運用身體的時候，要多留意分寸。以上這9個字就是説長壽老人給我們的長壽秘訣，儘管聽起來比較簡單，可是誰又能每一項都堅持下來呢？