如果女性經常感到手腳冰涼，四肢無力，且經期流血量較少，那麼就需要引起注意了，這些症狀多與氣血不足有很大關係。
而女性若是長時間氣血不足，於健康而言也是有諸多壞處的。
其中影響最明顯的就是皮膚，皮膚膚質不僅會下降，失去彈性，還可能容易長痘，膚色暗黃，使人看上去比實際年齡衰老不少。
那麼，究竟是什麼原因會導致女性氣血不足呢？
其實，氣血不足多與女性後天的生活習慣有很大聯繫。
比如，這4個習慣就最耗女性氣血，尤其是第3個，可很多人還當成好習慣，一直傻傻堅持。
1.過度用眼
過度用眼會使眼睛周圍毛細血管血流變差，供給給眼睛的營養會相對變少。
除此之外，晶狀體周圍負責調校對焦的肌肉過度疲勞、僵硬，眼睛便會出現腫脹、充血、乾澀、流眼淚及視力模糊等症狀。
從中醫的角度來看，長時間用眼過度，還容易勞傷影響心神、虛耗氣血。
2.不良情緒
情緒好壞與身體健康程度往往也是呈正相關的，對於總是脾氣不好，情緒糟糕的人來説，其肝臟的受損幾率往往要比其他人高出數倍。
而肝臟藏血，當肝臟藏血不足時，就會對人體健康產生副作用，最明顯的就是會使睡眠質量降低。
使人出現難以入睡，失眠多夢等症狀，而這些症狀都會在一定程度上造成氣血的虧損。
3.運動過度
運動使人健康，保持良好的運動習慣對人體健康管理而言，往往也是利大於弊的。
然而，若是不注意把握運動的量，就很容易在一定程度上消耗體內氣血，因此，並不是運動得越多就對健康越好。
從中醫角度來看，過度運動是一種損耗氣血的行為，會在人體疲累程度持續上升的同時，造成免疫功能減弱，引發感冒等一系列小病不斷；
而且，若肌肉已經處於疲勞時，人體仍舊持續過度運動，那麼乳酸未能及時代謝，還可能會導致肌肉出現明顯的痠痛感，並增加肌肉或韌帶的急性損傷的機會。
4.飲食不規律、不健康
大家都知道，飲食需要通過脾胃的共同工作才能正常轉化為氣血能量。
而有些朋友為了追求苗條，經常飢一頓飽一頓，飲食不規律，這就很容易引起女性月經不調、手腳冰涼。
不僅如此，對脾胃健康也會造成諸多不良影響。
還有許多朋友喜歡吃一些寒涼的食物，這種飲食習慣若長期保持，不論是什麼體質的人，都會出現氣血虧損的現象。
因此，從自身健康管理的角度出發，大家還是要注重氣血的補充。
生活中一些易損耗氣血的壞習慣，也最好及時糾正，這樣才能使整個人由內而外散發精氣，越來越健康。
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