俗話説：“一年之計在於春”，春季是陽氣生髮，人體新陳代謝旺盛的時節，如果大家在這個時間能夠採取適當的養生保健方式，就能為一整年的身體健康打下基礎。春季乾燥，容易上火，很多人都會出現口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些都是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。所以春季飲食上，需要注意食療養生！這樣才能把疾病擋在身體外，身體健康有活力！下面就跟着我，一起進入健康小常識課堂進行學習吧！
春天孩子長高多吃這道菜，比喝骨頭湯強，個子猛長身體壯，更聰明!
今天給大家介紹的這道菜就是芋頭蒸排骨，不僅味道鮮美，而且營養豐富，能有效促進孩子的生長髮育，長高個提高免疫力，益智補腦效果好。
芋頭是一種南星科多年生宿根性草本植物，營養價值和藥用價值都非常高，並且它含有的澱粉顆粒僅為馬鈴薯的1/10，非常容易被人體消化吸收，有效促進孩子生長髮育。
芋頭中含有多糖和膽酸鹽相結合之後能減少血中膽固醇，還有不錯的降脂作用，並且孩子經常吃芋頭還能提高免疫力，預防各種常見的感冒發燒，尤其適合在春天食用。
今天所提到的養生食材，都是我們平時最常見的食材，每個人都可以負擔得起，但對於春季的養生卻有着彌足珍貴的作用。另外，我們在注意飲食的同時，還要好好的保暖，春季早晚的温差依舊較大，覺得微熱就馬上脱掉衣服的話，容易着涼！在這個時候，應該注意保護我們的頭、頸、腰等部位的保暖，女性朋友在這個時候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，這樣才能收穫健康的身體，生活過更幸福。養生是對自己身體負責的一種體現，希望大家重視起來。今天就先到這裏，關注我，關心你的健康，我們下期不見不散！