孩子的成長真是令人欣喜,從最初的小不點,慢慢地會翻身、會坐、會爬、會走路、會説話.....一路走來着實不易,媽媽們也小心翼翼地幫寶寶挑選吃的玩兒的用的,生怕自己一不小心就對寶寶的發育不利:
剛開始母乳餵養的時候,生怕自己吃的影響寶寶的奶水;
到了六個月左右開始添加輔食,又精挑細選各種食材,確保營養豐富;
等到準備斷奶,又對奶粉各種研究,唯恐選錯影響寶寶的發育。
我們今天跟大家聊的就是寶寶輔食添加的一些事兒,過來人踩過的坑大家千萬不要往裏踩!
1、千萬不能給寶寶喝 酒!
我們國家的酒文化可以説是很博大精深了,很多人到現在還保留着吃飯時喝點小酒的習慣,看到寶寶在邊上坐着,興頭上來還要逗逗孩子,用筷子頭沾沾酒就就想給寶寶“嚐嚐”。
想必很多媽媽都知道,酒精是對寶寶有害的,我們也聽説過很多寶寶因為攝入酒精輕則受傷,重則喪命的新聞,所以不管是什麼時候、也不用管面子,有人喂寶寶酒直接拒絕,不要讓因為我們的不好意思而坑娃一生!
2、果汁不要喝太早
果汁是典型的不適合小寶寶的輔食之一。
很多媽媽説鮮榨果汁,既能補充營養又好喝,為什麼不適合呢?
我們在榨果汁的時候,水果裏的纖維素都被破壞掉了,並不會有媽媽們想的緩解便秘的作用,而且果汁的含糖量是很高的,寶寶長期喝的話會拒絕沒有味道的白開水,並且容易發生齲齒。
如果想給孩子吃水果的話,可以幫寶寶弄成果泥,這樣既可以鍛鍊寶寶的口腔肌肉的發育,還能促進水果中纖維素的攝入。
3、海鮮、蛋清多注意
海鮮和蛋清是非常容易引起寶寶過敏的食物,我們給寶寶食用時一定要慎重。
一般情況下,我們先給寶寶吃蛋黃,沒問題後,等寶寶8個月左右可以嘗試蛋清(因為八個月的時候會有一次疫苗需要判斷寶寶是否蛋清過敏),沒問題的話就可以給寶寶吃全蛋了,如果寶寶有過敏反應,等寶寶一週歲過後可以給寶寶嘗試,多數都沒有問題。
關於海鮮類,尤其是蝦類、貝類、蟹類,雖然美味而且營養豐富,我們還是建議等到寶寶一週歲之後少量給寶寶食用,防止海鮮過敏發生。
4、蔬菜水不能代替蔬菜
不喜歡吃蔬菜可能是很多寶寶的共同問題,很多媽媽把蔬菜煮成蔬菜水給寶寶喝,希望孩子能攝入其中的營養。
其實這樣做是達不到效果的。蔬菜煮水,蔬菜中的營養並沒有相應的進入水中,寶寶喝了營養密度比較低的蔬菜水,會讓他/她有飽腹感,不喜歡喝奶了,攝入的營養也相應的不足。
我們可以改變一些方法,做成蔬菜泥、蔬菜餅、蔬菜粥嘗試給寶寶吃,換個花樣沒準就喜歡了呢?
5、油鹽添加不宜過早
《中國孕期、哺乳期婦女和0-歲兒童膳食指南 (2007)》之“6-12月齡嬰兒餵養指南”中建議:
“嘗試多種多樣的食物,膳食 少糖、無鹽、不加調味品”。
所以至少在寶寶一週歲以內,輔食是不需要加鹽的,油脂可以適當少量攝入,不要給寶寶吃油炸食品。
很多老人説不吃鹽的話孩子會沒勁兒,走路不穩,也有媽媽説如果沒有鹽的話飲食沒味道,孩子會不喜歡吃。
對於6-12月嬰兒來説,每天需要350毫克(mg)的鈉,一般情況下,正常奶量的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要;而且寶寶的味覺正處於發育中,對調味品的刺激比較敏感,加了鹽或者其他調味品容易讓寶寶拒絕沒有味道的原味食物。
6、堅果類要當心
堅果營養豐富,很多媽媽們都想給寶寶吃,但是因為孩子吃堅果而導致氣管異物的新聞屢見不鮮,所以對於12個月以下的小寶寶,建議媽媽們把堅果磨成粉狀或者做成醬,再給寶寶佐餐食用。
堅果顆粒小,很容易吸入氣管。所以當寶寶手邊有堅果時,家長應該全程在旁邊照看,以防意外發生;過敏體質的寶寶在第一次吃堅果時要特別注意,因為極少數人對堅果過敏,產生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應,一旦發現寶寶有過敏反應,嚴禁食用相應的堅果。
當了媽媽,就是各種小心翼翼,各種謹小慎微,漸漸地,我們學會了怎麼當媽媽:
從當初的生疏莽撞,到現在的輕鬆淡然;
從不知道怎麼餵奶,到現在的駕輕就熟;
雖然你是第一次當媽媽,
但
親愛的你,真的很棒!