新手媽媽都覺得寶寶過了6個月，自己可以從“新手村”晉升到下一級了，母乳餵養日常護理都手到擒來。
等到過來人問：“孩子6個月了，加輔食了嗎？怎麼加的？一頓加多少？”
“靈魂三問”讓新手媽媽再次“回到原點”，在給娃添加輔食的征程上，再次進入“新手村”，從頭學起。
作為過來人，在給寶寶添加輔食的過程中也踩了不少“坑”，根據寶寶每個月的營養添加側重點不同，特地歸納了輔食添加攻略，新手媽媽提前收藏一下吧！
6-12個月寶寶輔食攻略：新手媽媽每月給娃這麼吃
很多新手媽媽都擔心，自己給娃添加的輔食不對，會影響寶寶發育，其實只要知道寶寶每個月的發育特點，添加輔食也沒想象中那麼難。
6個月寶寶輔食攻略：適應為主給寶寶添加輔食的時間，不是“掐指一算”出來的，而且根據寶寶的腸胃發育完善程度，還有成長中營養的需求量，提供的參考。
寶寶長到6個月大，母乳和配方奶粉中的營養，已經不能完全滿足寶寶的營養需求了，適當的添加輔食，更有助寶寶的成長。
這個時期的寶寶吞嚥能力比較弱，寶媽在製作輔食的時候，最好是流質輔食，方便寶寶吞嚥。
這個階段輔食添加要以讓寶寶適應為主，不用特地規定量，在寶寶心情好的時候喂一兩勺就好。
建議：輔食可以選用高鐵米粉，還有穀物、蔬果泥。每天還要保證600-800ml的奶量。
7個月寶寶輔食攻略：初步咀嚼訓練7個月的寶寶一般都會有一個“重大”變化，就是長牙了。經過一個月對輔食的適應，寶寶吃輔食更加“得心應手”。
寶媽在給娃喂輔食的過程中，要考慮到寶寶的初步咀嚼能力鍛鍊問題了。在製作輔食時，質地可以更粗糙一些，做成泥糊狀。可以給寶寶增加肉類了。
建議：輔食可以從一日餐，逐漸向一日三餐過渡，每天的飲食還是要以母乳和配方奶為主，餵奶量為600-800ml。
寶媽在給寶寶製作輔食的時候，不用像6個月時那麼細緻，寶寶處於蠕嚼期，可以將食物做到稍有顆粒感，方便寶寶練習咀嚼。
8個月寶寶輔食攻略：每天三次輔食經過兩個月的輔食添加，8個月的寶寶進入到了咀嚼訓練的關鍵期。寶媽可以適當給寶寶添加主食，還有一些肉類和蔬菜，幫助寶寶補充體力。
建議：可以給寶寶每天三頓輔食，每餐之間間隔4-5小時，想要斷夜奶的寶媽，可以在這個月齡着手了。不過餵奶量要保持在600-800ml。
9個月寶寶輔食攻略：輔食多樣性這個月齡寶寶咀嚼能力再一次“進化”，面對這樣的變化，寶媽要及時調整輔食的狀態，可以做得更粗糙一點，配合寶寶的咀嚼訓練。寶寶已經可以咀嚼小顆粒了。
寶媽需要注意輔食的多樣性，可以給寶寶做一些麪食，像是麪條、小云吞之類的，還可以做一些營養豐富的粥給寶寶吃。寶寶已經可以吃蛋黃了。
建議：寶寶的飲食還是要以母乳或者配方奶粉為主，輔食量逐漸增加，餵奶次數可以適當減少。
10個月寶寶輔食攻略：輔食質地更粗些這個月齡的寶寶，寶媽在準備輔食的時候，可以準備一些稍大一點的顆粒，方便寶寶練習咀嚼。
不用一味地給寶寶準備粥了，可以適當準備一些質地軟一些的米飯、包子、麪條，營養上也要魚肉蛋均衡，適當的增加果蔬。
建議：可以給寶寶嘗試“手指輔食”，每天的母乳或者配方奶粉量為400-600ml。
11個月寶寶輔食攻略：增加輔食減少餵奶這個月齡的寶寶在添加輔食的時候，要注意補充蛋白質，可以逐漸培養寶寶一日三餐的飲食習慣，注意吃飯前2個小時不要喝奶。
寶媽可以嘗試讓寶寶自己拿勺子吃飯了，不僅能夠鍛鍊寶寶的咀嚼能力，還能夠鍛鍊寶寶的手眼協調能力，促進大腦發育更聰明。
建議：可以準備一些帶餡料的麪食，讓寶寶自己抓着吃，嘗試讓寶寶自己吃飯。每天的奶量要保持400-600ml。
12個月寶寶輔食攻略：輔食接近大人飯給娃吃輔食12個月是一道“分水嶺”，1歲前寶寶要以母乳和配方奶為主，1歲之後，主要的營養攝入要逐漸向輔食為主過渡了。
寶寶的咀嚼能力經過幾個月的鍛鍊，已經有了大幅度的提升，食物也逐漸接近大人飯了，不過還是要適當的軟一點，方便寶寶咀嚼吞嚥。
寶媽可以給寶寶切一些蘋果條、黃瓜條等有硬度的食物，鍛鍊寶寶的口腔力量，促進寶寶的大腦發育。
建議：食物組成以肉蛋奶為主，適當添加果蔬還有穀物類，注意維生素D的補充。