家長們都想孩子們吃的香，有食慾。可是如果孩子不愛吃飯咋辦，餵飯很困難，孩子就是不吃，可把家長給愁壞了，很多家長都扎堆討論孩子不吃飯的問題，最終也沒能得出一個統一的結論，凡事有因才有果，孩子不愛吃飯，肯定是有原因的，找到原因才能對症解決問題。
7歲的欣欣最近一年都沒怎麼長個，她是全班最矮的孩子，欣欣媽媽可愁壞了。據欣欣媽媽説，孩子最近一年吃飯特別少，以前很愛吃餃子，但最近一年最多一次是吃了不到3個餃子就説飽了，眼看着身邊同齡的孩子都噌噌長，但欣欣卻停滯不前，媽媽看在眼裏，急在心裏。
半年前欣欣去社區裏打疫苗，正好是個老中醫坐診，他看到欣欣之後問欣欣媽媽孩子是不是平時不愛吃飯，欣欣媽媽頓時來了興趣，把欣欣最近這一年的表現都説了一遍，老中醫又看了欣欣的舌苔説，孩子這是缺鋅缺鈣，鈣和人的飲食慾望有着很大的關係，平時多吃點複合酸鋅鈣，注意飲食，慢慢就好了。
家長做好這3事，助消化補鈣質，孩子長個高
1、多吃複合酸鋅鈣
給孩子吃飯的時候，一定要注意營養搭配，孩子雖然對於炸雞漢堡這一種高熱量高能量的食物比較感興趣，但是這種食物最不利於孩子的消化，長時間的吃，這種食物會對腸胃造成負擔，可以規定給孩子吃這類食物的時間，儘可能給孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜。除了飲食調理外，日常要多吃些複合酸鋅鈣，補充孩子成長過程中所需要的鈣質，胃口好了，骨骼也生長了，孩子自然健康的長高。
2、吃飯七分飽
年齡較小的孩子是沒有自制力的，對於吃飽更是沒有概念，家長一直喂的話，孩子也會一直吃，有時遇到自己愛吃的食物，儘管已經很飽了卻還要繼續吃，如果經常讓孩子吃太多食物的話，就會損傷孩子的脾胃，家長一定要注意控制飲食的用量，讓孩子吃到7分飽是最好的，中醫常説：“若要小兒安，七分飢與寒”，這也是很有道理的，七分飽讓孩子的脾胃有運化和休息的空間，能夠起到保護脾胃的作用。
3、飯後多運動
讓孩子養成運動的習慣也非常重要，運動能夠促進孩子的腸胃蠕動，家長可以選擇在飯後半小時帶着孩子出去散散步，走走路，多運動不僅是預防積食和緩解積食，對於孩子身體各方面的發育都有很大的好處，能夠增強孩子的身體素質。