白芸豆
白芸豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用,對糖尿病合併血脂異常者有良效,排毒養顏、淡化皺紋,早吃早好。
蘿蔔
蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
枸杞葉
枸杞的葉子炒菜是非常好吃的,炒出來的那種味道是沒有辦法形容的,因為是和任何一種蔬菜都不一樣味道。而且經常吃這種葉子也可以達到一定的補血效果。