人到中年要會吃，常吃3種食物，健脾養胃促進消化，排毒清腸！

芒果對咳嗽、哮喘和其他症狀有輔助作用，芒果具有豐富的生命維持作用，經常被用來美化和提亮皮膚。經常吃芒果可以有效降低身體的膽固醇含量。它還能促進甘油三酯的代謝。芒果含有大量纖維來促進腸蠕動。每天堅持吃適量的芒果可以改善和預防便秘。

生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食慾不振時，多吃一些石榴，就能促進消化能讓這些不良症狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能健脾養胃，促進消化，排毒清腸。

秋葵也被稱為羊角麪包 咖啡黃色向日葵 毛，目前秋葵已成為高端營養和健康蔬菜的熱門追捧，暢銷全世界。它的可食用部分是果莢，分為綠色和紅色。