生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話説：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。
中醫上，一般將濕毒的程度分為5級：
一級濕毒：在表皮症狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。
二級濕毒：在肌肉症狀：酸、困、累、乏，如肩頸肥厚、酸困、腰痠、乏力。
三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
四級濕毒：在臟腑(如子宮、卵巢、脾胃、肺)。症狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。
五級濕毒：在身上(腫瘤)切了又長，長了又切。中醫認為，“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。
隨着季節的變化，特別是進入夏季之後，濕氣會更大，濕毒也隨之入侵身體。祛除濕氣西醫可能並沒有什麼很好的辦法，因為各項檢查都不會出現異常，這時候祖國醫學的優勢就顯露出來了。
“濕之為物也，在天之陽時為雨露，陰時為霜雪，在山為泉，在川為水，包含於土中者為濕。其在人身也，上焦與肺合，中焦與脾合，其流於下焦也，與少陰癸水合。”這説明寒濕變化極大，病變亦多，合於人身，除少陽經外，太陽、陽明、太陰、少陰、厥陰均易病濕。脾胃居中，為濕土，濕邪侵入人體後，極易與脾胃土氣相合。濕從寒化，則多病寒濕。濕從熱化，則病濕熱或濕温，不屬本病範圍。
所以，如何祛濕好呢？
一、若是太陽寒證的話，應當有經腑不同之分。
1、經證：
太陽經證多因露卧卑濕，衣裹冷濕，汗出入水中浴等感受天地雨露之濕。
主症：發病急驟，惡寒發熱，頭身重痛，甚則筋痛拘急。舌白，脈浮緩。
原則：温經散寒。
方法：十神湯（《醫宗金鑑》）。
2、腑證：
太陽經氣未罷，寒邪隨太陽經氣下入膀胱，致膀胱寒水之氣不化，發為膀胱寒濕。
主症：頭暈惡寒，少腹冷痛而脹，小便不利，口渴飲熱。苔白厚，脈沉緩。
原則：温陽化氣。
方法：附子五苓散（《醫宗金鑑》）。
二、若是陽明寒濕，就應有經、腑之分，且系表裏之別。
1、經證
經證的病因亦多外邪，以陽明主肌肉，在膚表之邪未盡，而傳於陽明之表。
主症：頭額脹痛，遍體肌肉酸脹，關節疼痛，不飢。舌白，脈緩。
原則：除濕解肌。
方法：杏苡湯（《温病條辨》）。
2、腑證
既有口食寒物，又有鼻吸寒氣，更有過用寒涼陰潤之藥物，皆入胃中化生寒濕。
主症：胃脘冷痛，痞悶不適，甚則嘔吐清水，不喜食。苔白滑，脈緩。
原則：温中散寒。
方法：理中湯。
三、太陰寒濕。三陰寒濕均無腑證，只有虛實之分，所謂虛，是指正氣虛；所謂實，是指邪氣實。故辨證用藥各有不同。
1、實證
主症：痞結胸滿，不飢不食，苔白厚，便不爽，脈緩。
原則：苦辛通降，温脾除濕，輕則半苓湯，重則厚朴草果湯。
方法：半苓湯（《温病條辨》）、厚朴草果湯（《温病條辨》）。
2、虛證
主症：不食不寐，大便窒塞，濁陰凝聚，陽傷腹痛，痛甚則肢逆。舌白滑甚則灰，脈遲。
原則：散寒通陽。
方法：椒附白通湯（《温病條辨》）。
四、少陰寒濕
1、實證
主症：頭暈眩欲倒，身體肌肉跳動，心悸畏寒，骨節疼痛，二便調和。舌白，脈沉細緩或遲。
原則：温陽散寒。
方法：真武湯。
2、虛證
足少陰腎經為元陽之根，與足太陰脾經互為表裏，腎陽虛衰，脾陽亦因之而衰。
主症：頭暈畏寒，手足不温，骨節痠痛，腳跗浮腫，懶言少氣。舌淡苔白，脈虛緩無力。
原則：温陽補虛；元陽虛甚，體寒骨痛者，宜温補元陽；久病陰陽兩傷，少腹肛墜，腰胯脊髀痠痛，由臟腑傷及奇經者，宜温陽補虛。
方法：四逆湯；附子湯；蔘茸湯。
五、厥陰寒濕
主症：暴感寒濕成疝，寒熱往來，脈弦反數，舌白滑或無苔不渴，當臍痛或脅下痛（此寒濕入於任脈發為疝者）。
治法：温陽散寒濕；寒濕久鬱厥陰經脈，入於血分，手足厥寒，脈微細欲絕，宜加強温經散寒止痛之力。
方藥：椒桂湯；當歸四逆加吳茱萸生薑湯。
總而言之，寒濕雖然被分為5級，但是，既不要因為你才1級，就沾沾自喜，也不要因為你已經到了4級，就自怨自艾。而對於寒濕的調理，也不應該一概而論，應有經、腑之分，且系表裏之別，這也正是很多人濕氣久調不愈的原因吧？