女性不想老太快，常食用3種食物，滋陰潤燥，補血益氣，好處多多

女性不想老太快，常食用3種食物，滋陰潤燥，補血益氣，好處多多

蔓越莓是生活中常見的一種水果，其營養價值豐富，含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。含有豐富的花青素，能夠減少各種細菌的干擾，有助於更好地保護生殖器官健康，預防各種婦科炎症。能夠幫助我們預防輸卵管系統發炎以及改善泌尿系統的健康問題，同時對於盆腔健康的幫助更是極大的。

聖女果又稱葡萄番茄、櫻桃番茄，顏色鮮亮，受到不少女性朋友們的喜愛，所含的番茄紅素屬於類胡蘿蔔素，是一種具有重要的生理功效的營養元素，可以很好補充營養，增強人體免疫力和身體抵抗力。並且可延緩衰老、減少皺紋的產生等多種作用，美白護膚，保持肌膚彈性，聖女果可以説是女生天然的美容水果之一。

山竹在營養成分中，蛋白質和脂類成分最為豐富，當中含有豐富的脂類成分和蛋白質，對於機體有調養作用，所以，日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗衰老的作用，因而對於肌膚來説，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。