導語：隨着經濟水平的提高和生活水平的進步，很多老年人不但在追求年齡，更追求品質生活。很多過了70歲的老年人，也越來越追求生活品質，希望自己能夠更健康更長壽。
但很多老年人為了更好的享受生活，都加入了養生的大軍，牢記養生知識，並將養生貫穿生活始終。有醫生提醒70歲的老年人，想要健康長壽，就要科學養生。
70歲老人應避開的4個“養生”誤區
誤區一：不吃肉，只吃菜
很多上了年紀的老年人，很容易患上三高和心腦血管疾病，所以為了身體健康，很多老人只吃菜，不吃肉。雖然瘦了好，但是這樣的生活方式是不健康的，瘦也會引發各種疾病，我們所追求的瘦是身體的健康，身材的“勻稱”。
但如果是為了瘦不吃肉，這種生活方式反而會害了你。我們都知道，美國吃素的人很多，尤其是到了中年，他們都心無雜念的吃素。但是過不了多久，他們都會出現一些疾病，像是低血壓和貧血。
很多老年人只吃菜不吃肉，過幾年後他們就會營養不良、頭髮乾枯，而且蔬菜中含有一定的植物纖維，老年人的腸道功能較弱，可能會出現腸胃疾病。只有堅持健康、平衡飲食，身體才會更健康，才能更長壽。
誤區二：過度晨練
很多老年人都起的比較早，早上晨練也成為了健康生活的新風尚。雖然晨練很好，但是在馬路上晨練的地點選錯了。很多文章都表示，在馬路上晨練運動的老年人更容易引發各種疾病。
因為馬路上的空氣質量差，汽車尾氣、二氧化硫、空氣中的顆粒物的含量多，在馬路上晨練的老年人更容易吸入這些污染氣體。所以要選擇一些空氣清新的地方鍛鍊，不但有助於身體健康，還可以緩解視覺疲勞。
誤區三：過度食用保健品
近年來，隨着生活水平的提高，越來越多的老年人開始服用保健品。但是火爆的保健品市場也產生了很多良莠不齊的保健品，一些保健品已經被國家嚴查，有的保健品中甚至還添加了違禁藥的成分。
我們要知道，保健品是不能替代藥品服用的，很多老年人在聽了銷售員的推銷後，購買大量的保健品，更有甚者，將家裏的房子都賣了。所以老年人要提高辨別是非真偽的能力，不要一味聽信別人的推薦。
誤區四：堅持吃中藥
很多老年人對中醫都是情有獨鍾的，而且中醫從長久來看確實是比較有效的，但是對於自己的身體，一定要選擇適合自己的東西，不是堅信就可以對身體有好處的。
對於某些疾病，不能一味相信中醫，像是三高和心腦血管疾病，選擇西醫更有效果。所以身體出現了問題，一定要及時去醫院就醫，選擇適合自己的方式。
結語：綜上，老年人想要更長壽，就要堅持科學的生活習慣，避開養生的坑，這樣身體才能更健康，活得更長久。