楠木軒

週日不能出去游泳孩子在家哭鬧不肯吃飯,多吃開胃菜,爽口吃飯香

由 秋長紅 發佈於 健康

大暑是夏季的最後一個節氣也已經到來,意味着夏季就要結束了!大暑是一年中温度最高的時候,最高温度達到45度,出門就像蒸籠,雞蛋放在地上都能蒸熟!但大暑前後也會有大量的雨水,在避暑的同時孩子們也要注意保暖!大暑一週以來的温度不會低於30度黃色高温,給孩子們泡在水裏游泳提供了好機會,但冬病夏至,三伏天孩子們要減少吃冷飲吹空調,多吃清淡爽口的食慾,還能夠減肥瘦身!三伏還剩最後10天,減肥的小夥伴們抓緊時間運動起來,管住嘴邁開腿,暴瘦20斤的那個就是你!
今天介紹的這道護眼菜就是青蒜炒豬肝,美味營養幫助孩子補肝補血眼睛透亮,提高免疫力生病少!
豬肝是生活中很多人愛吃的食物,它含有豐富的維生素A,這種物質對孩子的眼睛健康非常有利,可以有效維持正常視力,預防眼睛乾澀,眼睛疲勞等病症。並且豬肝中含有豐富的鐵元素,還能幫助孩子補充鐵元素,避免出現缺鐵性貧血,有利健康。
豬肝中含有豐富的維生素B2,可以增加人體中的輔酶,輔酶可以幫助肝臟解毒,起到護肝排毒的作用。豬肝中的維生素C以及硒元素還能有效提升孩子的免疫力,幫助抑制癌細胞的產生,有利孩子健康成長。
青蒜擁有特殊的香味,許多人都非常愛吃,它含有豐富的蛋白質,胡蘿蔔素,硫胺素,核黃素等等。還含有一定量的辣素,辣素可以有效殺菌消毒,預防常見的流感以及腸炎,為孩子的生長髮育保駕護航。青蒜對老年人的健康也非常有利,能預防冠心病和動脈硬化,還可以起到不錯的降血脂效果。
夏季的天氣就像孩子的臉説變就變,大暑前後雷暴雨比較多,孩子們一定要注意保暖,飲食規律健康,三伏是個減肥瘦身的好時機,想要小蠻腰大長腿的孩子們趕緊行動起來吧!