長壽
通則壽！人體由複雜的“管道系統”組成，只有“管道”通暢，人才能健康長壽。
今天給大家介紹一種常見的植物——竹子，它被專家稱為一物三寶。如果用的對，可以幫助我們暢通身體的各個“管道”，有助於健康長壽。
要想長壽，首先要做到呼吸道通暢。如果呼吸道不通暢，一定是有東西堵住了。對老年人而言，導致呼吸道不通暢的最常見原因是痰。
中醫講脾為生痰之源，肺為儲痰之器，腎為生痰之本。老年人肺、脾、腎三髒功能下降，很容易出現痰多咳不出去的情況。
針對痰多的問題，專家告訴我們可以用鮮竹瀝來排痰。竹瀝是鮮竹子用火烤後出現的汁水，有清熱豁痰、定驚利竅的功效，如果經常咳黃痰，可以喝竹瀝水緩解。
三杯竹瀝水
祛痰各有所長
1，鮮竹瀝
鮮竹瀝既可以作為飲品，也可以入藥。《肘後備急方》中曾記載，將竹瀝水兑水喝，可以治消渴。
但竹瀝水偏寒，脾胃虛寒者不適合飲用。
2，鮮竹瀝+薑汁
用薑汁的温熱，中和鮮竹瀝水的寒，既可以祛痰，又避免了太涼傷害脾胃。
3，複方鮮竹瀝
這個是一個成藥，在藥店和醫院都能買到。裏面除了竹瀝以外，還添加了魚腥草、薄荷、姜、桔梗、半夏、枇杷葉等藥材，加大了清熱祛痰的效果。
專家提醒：藥方使用，謹遵醫囑。
想要長壽還要做到心血管暢通。動脈粥樣硬化是導致血管堵塞的重要原因，而火熱之邪是導致動脈粥樣硬化的主要因素。
如果經常出現心煩失眠、胸悶心悸、口苦口乾等症狀，提示血脈中有火熱之邪，需要引起重視。
專家帶來了一個由竹葉、薄荷、荷葉三味藥組成的茶飲方，可以清除血脈中的火熱之邪，尤其適宜三高人羣使用。
調和三葉飲
>竹葉3克——清熱除煩、生津利尿
>荷葉3克——輔助降脂
>薄荷3克——疏肝行氣、輔助降壓
>做法：沖泡或煮成代茶飲，煮的話水開5分鐘即可，關火後下薄荷，適合心煩失眠、小便短赤、口乾口苦、三高人羣飲用。脾胃虛寒、大便不成形、腹瀉的人不適合飲用。
