人一旦上年紀，隨着體內各項機能的逐漸下降，身體素質也就會大不如前。身體內的營養物質也會加快消耗，如果不及時調養，各種老年病就會接踵而至，嚴重影響我們的日常生活和工作。
為能夠給身體補充足夠的營養，不少中老年人紛紛把目光轉向保健品，但這些“智商税”吃多不僅沒有任何營養，甚至還會給身體帶來負面影響。
其實對於中老年人來説，最合適的辦法還是食補，平時多吃這5種美食，既能滿足飽腹的需求，更可以補充身體所需的營養，陪你安穩度過老年期！
1、三川歸黑豆漿粉
俗話説“夏吃豆，勝過肉”，特別是對於上年紀的人來説，夏季暑熱盛，多吃豆子在為身體補營養的同時還能幫助緩解暑熱。不過現在生活節奏快，豆漿的出現或許更能滿足人們的需求。
而我最愛喝的還是三川歸黑豆漿粉，它選用上等黑豆和黑米，經過現代技術的烘焙及研磨製作而成，成分簡單透明，吃着也更放心。最常見的兩種食材再加上最初始的製作方式，只為給你最純粹的享受。
三川歸黑豆漿粉的製作也非常簡單，拿出一袋獨立包裝的豆漿粉，撕開倒入碗中，再加入適量的温開水簡單攪拌就能直接喝，一杯暖暖的黑豆漿下肚，喚醒你沉睡的身體。
2、青蔬糕
吃慣精米細面，總想嚐嚐不同口味的美食，在解饞的同時也能為身體補充一些所需營養。而青蔬糕就是一個不錯的選擇。
它是由蒲公英全草為主要食材，搭配綠豆粉、青葡萄乾、霜桑葉粉等多種天然食材製作而成，不添加一絲多餘成分，吃起來更安心。現代低温烘焙工藝在生產過程中有效地保證食材的營養，好吃不上火。
小袋獨立包裝的青蔬糕，撕開就能直接吃，入嘴Q彈綿密有嚼勁，軟糯酸甜不黏膩，一口一個，像是在吃軟糖一樣，口感特別好！
3、三川歸酸棗仁丸
隨着年紀的增長，有不少中老年人都出現入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等睡眠問題，再加上現在睡眠環境的變化，失眠更是成為社會的常態。建議可以多給家裏準備點三川歸酸棗仁丸，吃起來酸酸甜甜的，還有安神靜氣的好處。
除野生的酸棗仁之外，三川歸酸棗仁丸中還特別加入黃精、桑葚、桂圓肉、枸杞等多種常見的滋補營養品，不僅中和酸棗仁酸澀的口感，而且營養也可以更加全面、均衡的攝入。
而且三川歸酸棗仁丸選用金色錫紙進行包裹，嚴密性更強，不僅保證酸棗仁丸子的新鮮與乾燥，而且更耐儲存。撕開錫紙就能直接吃，方便又省事。每天晚上睡前吃兩個，讓你一覺睡到自然醒。
4、手打蝦滑
中老年人體質本就較為虛弱，平時就要多攝入一些優質的肉類來提高身體活力。不過夏天天熱，經常吃牛羊肉或是大骨湯之類的美食，可能會引起上火，建議可以吃點蝦肉，為身體補充營養。
不過新鮮蝦肉需要自己去頭去尾，剔除蝦線，而且烹飪起來比較麻煩。介意的朋友們可以直接入手手打蝦滑，由新鮮蝦肉經過純人工反覆捶打而成，口感勁道有嚼勁，蝦肉的營養也被保留得很完整。
5、七度方益顏糕
上年紀之後，身體內的營養物質就會加速損耗，如果不及時調理，就會出現體內氣血虧損的情況，對身體極為不利。平時可以適當吃點七度方益顏糕，為身體補充足夠的氣血。
它由紅棗、紅豆、花生、枸杞等多種常見的滋養食材搭配而成的七度方益顏糕，不僅可以滿足你味蕾上的需求，而且還可以給身體補充多種所需營養。
況且，七度方益顏糕採用現代技術加工製作而成，低温烘焙工藝再加上多次研磨，不僅保留食材原有的營養，而且口感也更加細膩豐富，吃上一口，軟糯綿密有嚼勁，香醇濃郁的穀物香味中還帶有一絲絲的花果清香。
提醒家裏的中老年人朋友們，想要給身體補充營養，不要總看保健品，多吃這5種美食，陪你安穩度過老年期。