如今的社會壓力不僅體現在成年人身上，同時也體現在孩子身上，從補習班門口等待的家長以及市面上種類繁多的補習班中就能看得出來。小張有一個8歲的女兒，由於小張本身學歷不高，在社會上吃了很多苦，所以她對女兒的要求非常嚴格。從孩子上小學開始，小張就每天陪孩子上很多補習班，因為她不想孩子輸在起跑線上。
除此之外，孩子週末的時間也被補習班充斥，週末除了補文化課還要上興趣班，孩子每天時間都被排得特別滿，根本沒有休息天。這天跟平時一樣，孩子放學之後就被小張接了送去了補習班，等孩子從補習班回來已經是晚上八點了。孩子簡單地吃了口飯之後，小張就要求孩子趕緊做作業。可是老師佈置了很多作業，孩子做到深夜十一點也沒有做完。
孩子説：\\'媽媽我好累，能讓我休息一會兒嗎？我就趴在桌上睡5分鐘好嗎？\\'看到孩子眼睛一直在眯着，小張便同意了孩子的要求。可沒想到過去了5分鐘之後，8歲女孩卻永遠閉上了眼睛，再也沒能睜開。不管小張怎麼喊女兒，孩子都沒有任何反應，當小張將孩子送去醫院之後，孩子已經沒有了呼吸。
醫生告訴小張，孩子壓力太大，之所以會猝死完全是因為過於疲勞。其實在現實生活中，像小張女兒這樣的事情並不是個例，作為家長我們也要反思，給孩子這樣的壓力應不應該，當孩子出現壓力的時候，我們有沒有幫助他們緩解。
對於孩子的學習壓力，父母應當如何幫助緩解呢？
1、瞭解孩子的壓力
如果孩子的壓力，是因為我們家長對他們希望太高的話，那麼家長就有必要調整自己的心態，讓孩子擁有一個更健康的成長環境。如果孩子是因為家長過於嚴厲，導致出現壓力的話，那麼家長也要注意自己的教育方法。如果孩子是因為學校競爭壓力太大而覺得疲憊，家長也要告訴孩子儘量保持一顆平常心。給孩子減壓，一味地口頭説教沒有任何作用，只有瞭解他們的壓力來源，才能給予相應的幫助。
2、培養孩子的興趣
我相信每個孩子除了學習之外都會有自己的興趣，有些孩子喜歡音樂，當他們聽音樂的時候情緒會格外放鬆。有些孩子特別喜歡畫畫，當他們畫畫時心情也能保持平靜。作為家長，除了看重孩子的學習成績之外，也應注重孩子的身心健康，在繁忙的課業之外，也應鼓勵孩子發展除了學習之外的興趣。
3、保證休息時間
壓力過大的孩子在臨近考試的時候，會出現很多生理異常，比如頭痛，肚子不舒服等等。作為家長，首先應幫助孩子調節心態，告訴孩子用平常心去對待即可，同時也要保證孩子吃好喝好，保證孩子擁有足夠的休息時間，這樣孩子才能用最佳的狀態去面對考試。不管家長有多麼緊張，都不應該將這種狀態傳染給孩子，以免影響他們的休息狀態。
4、帶孩子多做運動
當孩子沉浸在題海中，被疲憊困擾的時候，家長可以利用運動來幫助他們排解壓力。孩子在運動的時候，不良情緒也會得到紓解，孩子每天進行短時間的運動，並不會浪費時間，也不會耽誤學習，反而會對孩子有幫助。因為它不僅能提高孩子身體素質，同時也能讓他們緊張的心態得到緩解。
父母在看重孩子成績，督促他們為學習努力的時候，也要注意孩子的心理狀態。當孩子被壓力所困，家長就要為他們排解煩惱，找到最適合孩子解壓的方法非常重要。當然每個孩子由於性格的不同，對他們的教育模式也不能統一對待，此時就要家長了解自己的孩子，然後再因材施教。