醫生提醒：胃不好的人，要少吃5種蔬菜，以免胃部受損，加重病情

俗話説：”民以食為天，吃飯大過天“，我們身體內能量的來源都取自於每天吃進去的食物，當”乾飯人”在快樂乾飯的同時 ，可能沒有想過你體內的這座食物加工廠“胃”，喜歡不喜歡你送進來的食物。

胃不好的人，要儘量少吃5種蔬菜，以免胃部受損，加重胃病

1、辣椒

辣椒所含辣味素對腸胃有着強刺激性，經常大量吃辣椒，會讓胃黏膜長期處於刺激的狀態下，久而久之，導致胃黏膜受損，輕則會有腹瀉肚疼現象，重則會導致胃病加重。

2、醃菜

醃菜在加工製作過程中會添加大量的食鹽，這樣經常吃就會導致攝入食鹽過量，過多的鹽分會對胃部產生刺激。而且醃菜中所用的調料也不少，吃得太多會傷害到胃黏膜，引發胃病。

3、苦味蔬菜

苦瓜， 苦菊 ，萵苣等帶有苦味的蔬菜，大多性寒，而腸胃不好的人大多 脾胃虛寒 ，如果在吃過多寒性食物，會雪上加霜，加重胃部不適現象。

4、粗纖維蔬菜

胃不好的人，本身消化能力就不強，胃動力不足，如果在吃粗纖維的蔬菜，就會加重腸胃負擔，讓病情加重。

5、酸性蔬菜

番茄等蔬菜酸性很高，吃多了會刺激 胃酸過多 分泌，導致出現燒心，反酸等胃部不適現象。所以胃不好的人，平時還是應該少吃，對於番茄醬也要同等對待。

對於胃病，關鍵在於“養”，平時養胃要做到以下幾點：

1、養成良好的飲食習慣

按時按量吃飯，每次只吃七分飽，不暴飲暴食，不吃辛辣油膩刺激性的食物，少飲濃茶，咖啡，不喝酒，多吃温陽暖胃的蔬菜肉類，吃飯時要細嚼慢嚥，減輕腸胃負擔。

2、多喝水

胃不好的人要少喝 苦丁茶 等寒性飲品，不宜喝涼水，可以泡些桂花茶來喝。在紅茶中加入一點桂花，紅糖沖泡飲用，對於養胃很有好處。

3、按摩腹部

胃不好的人可以在飯後或是睡前將雙手搓熱按摩腹部。起到幫助腸胃蠕動，促進消化的作用。

4、保持開朗樂觀的心情

不良情緒對於身體健康是有着很大的影響的。所以想要養胃就要避免緊張，焦慮，憂愁等不良情緒，保持良好的心情，這樣才有助於病情儘早恢復。