脾胃和人的壽命有關，當我們的脾胃越旺盛，則表示我們的身體健碩，反之表示我們的身體虛弱。想要健康長壽，必須養好我們的脾胃。但是也要注意脾虛不能隨便補，健脾的對照症狀來，醫生和您詳解養脾的方法。
症狀一：睡覺醒來之後，感到頭暈目眩。身體發熱，胃腹部出現脹氣，腹痛，還伴隨着噁心嘔吐等現象。
醫生建議：這種症狀主要是脾濕氣較重引起的脾虛。可以通過按摩的手法來緩解。
每天晚上吃完晚飯後一個小時，開始自行按摩。人先坐在牀上上做筆直，然後將雙手握住我們的腳板，將雙腿放往前面稍微放一放。保持這種姿勢慢慢地往牀上躺，但是要注意儘量使用腹部用力，動作不要太大，身體能夠承受就好。每天晚上在牀邊這樣試幾次，可以起到緩解作用。
症狀二：總是會感覺胃痛，還經常得口乾舌燥，食慾不振，小便發黃，便秘等症狀
醫生建議：像這種情況大多數都是因為久坐不動，缺乏鍛鍊導致的，平時保暖工作也沒有做好，身體經常受冷熱刺激。
每天晚上吃完飯半個小時之後，可以慢走半小時，邊走邊將自己的雙手搓熱，輕輕的按摩我們的腹部（肚臍眼上方），如果每天都能這樣堅持，可以保養我們的脾胃，同時緩解以上這些症狀，還是使腸胃更好的吸收消化。
症狀三：由於工作和學習的原因，我們這一個月會處於奮戰的狀態，當這個時間段過去之後，會突然腹瀉，身體無精打采，胃還會出現隱隱的絞痛，還會出現噁心想吐。
醫生建議：這種情況主要是因為肝鬱脾濕導致的，肝鬱會是我們心情不好，在加上脾虛濕氣重，會感覺渾身乏力，打不起精神來。
可以適當嚥唾，可能有些人不恥做這樣的事情，甚至小瞧它的功效，但是中醫學上卻有一個成語“金津玉液”，這個成語的意思就是我們口腔裏面的如果唾液充盈，説明我們身體會健康，那些常常吐吐沫的人，身體一般都不太好。
我們早上刷牙的時候，可以適當的使用漱口水在我們嘴裏面來回的攪拌，然後在慢慢地嚥下去，很多人都會覺得有點誇張，但是這樣做可以改善我們的脾胃疾病，對身體是有很大好處的，一些脾胃虛的患者可以不妨每天早上嘗試一下，慢慢的會發現自己的症狀有所緩解。
治療脾虛也要結合自己的身體反應，然後“對症下藥”才能起到效果，對於一些脾虛患者有以上症狀的，在日常生活中試一下，長期堅持，身體會得到改善的。我們的脾胃出現問題，會在我們的臉上也會顯現，所以人們在忙於工作的同時，也不要為了保養自己的脾胃，認真工作會提高我們的生活質量，注意脾胃保養才能讓生活質量得到保障。