孩子將來能長多高？有公式可推算，4方面影響最終身高，不可忽視

當代社會看重顏值，身高會給整體形象加分不少，因此，孩子的身高一直是家長們較為關注的一件事。有些人認為，孩子能不能長高，看父母的高度就可得知。確實，基因遺傳在某種程度上會影響孩子發育，但良好的基因只是幫孩子提升了發育的基礎線，未來能否長個，後天因素也佔一定的比重。

孩子未來身高預測

其實孩子未來的身高可以根據父母身高推算出來，目前常用的計算公式如下：

男孩身高=（父母高度和+12）/2

女孩身高=（父母高度和-12）/2

將父母身高的數值代入公式計算，得到的結果就是孩子未來的身高。

不過，該公式得出的數值只能作為參考，並不是最終結果，存在誤差也是正常現象。另外，孩子身高發育並不完全依靠基因遺傳，如果後天因素沒有把握住，即便具備良好的發育基礎，孩子依舊無法達到預計高度。但如果父母很重視孩子長身體的問題，各方面因素都把握住了，孩子未來身高超越預計高度也不是不可能的。

4個方面會影響孩子最終的身高，別忽視

1、營養方面

孩子長身體對營養物質有一定的需求，如果身體需求得不到滿足，身高發育必然會受到阻礙。一般來説，身高發育階段對鈣質和蛋白質的需求會增加，需要適當提高攝入量，但盲目攝入並不可取，比如濫用相關營養品，這樣不僅容易帶來代謝方面的負擔，還會抑制身高發育。建議家長，注重日常飲食的營養配比，儘可能幫助孩子做到全面攝入，如果對某種營養素有特殊需求，也可以在醫生的建議下，適當調整營養配比。

2、運動方面

有研究指出，經常運動的孩子身高發育普遍比不愛動彈的孩子高一些，這説明運動對身高發育有一定促進作用。運動過程中，人體代謝加快，骨骼方面更容易在代謝中獲得營養物質，骨骼發育速度加快，就會影響到孩子的最終高度。建議家長幫孩子建立起運動習慣，每天或每週固定運動時間，這樣才能保證身體經常性受到運動方面的刺激，對長個有利。

3、情緒方面

大部分家長會忽視情緒對孩子發育造成的影響，當孩子處於負面情緒當中，身體內部就會分泌出一些不利於長個的物質，如果孩子經常性出現情緒低落的情況，身高方面受到負面影響的次數就會增加，身體無法保持在一個較好的水平上，身高發育自然無法達到最佳狀態。建議家長在生活中多關注孩子的情緒變化，並幫助孩子緩解情緒問題，孩子保持一個好的心情，對健康和身高發育都是有幫助的。

4、睡眠方面

睡眠和激素分泌有着重要聯繫，孩子睡眠狀態不佳，體內激素就無法正常作用於身高發育，但如果孩子的睡眠習慣良好，那麼身高就會在激素作用下持續發育，長個的機會變多了，孩子的身高自然有所突破。建議家長督促孩子早睡，避免熬夜，不放過任何一個長個的機會，孩子未來的身高才能有所保證。

可見，公式計算只能得出一個大概的結果，影響孩子最終身高的還是日常習慣。

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