天氣變化多端，尤其是夏季，陰雨不晴的，悶熱的夏季就很容易出汗，這樣的話，情緒還容易暴躁，夏季的話一定要多喝水，這樣才能給身體補充水分，潤燥生津的功效，很多人夏季不喜歡喝水，這樣就造成口乾舌燥的情況，所以呢，多喝水有利於身體健康和排毒呢，小饞貓夏季的時候，都會經常煮一些湯水，這樣對身體特別好，喝湯的話還能少吃飯，還有減肥的效果哦。紅豆加此物煮，稱為“補血庫”，消暑又補血，皮膚變白了，腸道通暢了。
這次呢，小饞貓要為大家帶來的湯水則是紅豆芋頭湯，好喝美味，有助於消化系統，紅豆和芋頭都是常見的食材，更是價格便宜，備受大家的歡迎，這道湯的做法很簡單，廚房小白都能勝任的一道湯，還可以放些白砂糖，或者紅糖，有助於增加口感，紅糖更有利於補血哦，喜歡這道湯的話，和小饞貓來學習下，保證你喝上一口就愛上這道湯呢。
紅豆芋頭湯的做法：
我們做這道紅豆芋頭湯的時候，先把主要的食材準備好，紅豆一把，芋頭適量，白砂糖少許，清水適量。
1，首先，因為紅豆比較難煮，所以呢，我們要提前浸泡在水中，紅豆至少要提前6個小時浸泡，小饞貓都是在前一天晚上浸泡，第二天沖洗下就可以了。
2，緊接着，我們要把芋頭處理下，切成大小均勻的塊狀，因為芋頭上面的黏液沾到手上會發癢，我們可以備上一雙手套，這樣就避免了。
3，這個時候，把燉鍋沖洗下，把紅豆放進去，倒上適量的清水，大火煮開，轉小火煮20分鐘，再把芋頭和白砂糖放進去。
4，最後，兩種食材再一起煮20分鐘，這樣的話芋頭吃起來更軟糯，紅豆吃起來很美味可口，湯水喝起來很清甜哦。
這道紅豆芋頭湯的做法大家學會了嗎，紅豆和芋頭都是常見食材，價格很優惠，備受人們的青睞，而芋頭還是鹼性食物呢，多吃些對身體特別好，能夠提高自身的免疫力，加強身體素質，讓腸道也越來越通暢，芋頭中的氟元素也很豐富，有利於保護牙齒，頭髮還會烏黑髮亮哦，兒童多吃些免得有蛀牙，芋頭中的膳食纖維也較為豐富，有很好的排毒功效，這樣有利於減肥瘦身，肝臟變得越來越健康。
另外，紅豆中的鉀元素更能促進腸道的吸收，幫助腸道通暢，有利尿通便的效果，多吃些紅豆能夠保護肝臟，紅豆最大的特點就是美容養顏哦，因為它自身含有豐富的鐵元素，有助於補充鐵質促進血液循環，使皮膚變得紅潤，有光澤，有着補血養顏的效果。
這道紅豆芋頭湯的做法很簡單，尤其是夏季要多喝，能夠潤燥生津，緩解口渴，還能消除煩躁的情緒，這道湯沒有油煙，家庭主婦不妨試試呢。